Key takeaways
- En lang række nye apps til personlig coaching kan forbedre dine sportsfærdigheder og forhindre skader.
- Nye apps, såsom Uplift, giver trænere og atleter mulighed for at oprette forbindelse og interagere live via smartenheder såsom telefoner og tablets.
- Witness, en sportscoaching-app, forbinder brugere med trænere baseret på personlige fitnessmål og -niveauer, foretrukken placering og budget.
Sportscoaching-apps kan booste dine færdigheder i alt fra golf til tennis med personlig træning, siger eksperter.
En ny app kaldet Uplift giver trænere og atleter mulighed for at interagere live. Appen bruger kunstig intelligens til at udnytte kinematik og biomekaniske data for at hjælpe med at forbedre ydeevnen. Det er en af et voksende antal apps, der bruger software udviklet til professionelle atleter til at hjælpe weekendkrigere.
"Amatør fitness-entusiaster har brug for ekspert coaching for at forhindre skader og for at sikre, at de er på rette vej mod deres valgte mål," sagde ultramarathoner Joel Runyon, skaberen af Movewell-appen, som fokuserer på mobilitetstræning, i en e-mail interview.
"Nogen kan yde 100 % hver træning, få styr på deres kost og ende i en dårligere position, end de startede."
Bliv coachet eller bliv såret
Det er vigtigt at få coaching, fordi kroppen tilpasser sig træningen; at tvinge de forkerte eller ubalancerede tilpasninger kan føre til middelmådige resultater eller endda skade, sagde Runyon. "Ekspert coaching kan give et afbalanceret træningsprogram, der reducerer risikoen for skader understøttet af viden om, hvad der kræves for at nå specifikke mål," fortsatte han.
Uplift-softwaren forsøger at få det til at virke som om, du bliver coachet personligt. Indtil nu har de fleste atleter stolet på videokonferenceapps som Zoom til live fjerncoaching, sagde Uplifts CEO Sukemasa Kabayama i et e-mailinterview.
"Vi vender manuskriptet, så træneren eller træneren, uanset om du er i en privat 1:1 træningssession eller en lille gruppetime, bruger det meste af tiden på atletens levende bevægelse, hvilket oversættes til ægte atletisk præstationsfremgang," tilføjede han.
"Uplift muliggør tovejskommunikation i re altid og et niveau af atlet-træner/træner-interaktion, der er så tæt på personligt, som det kan blive."
Uplift bruger kunstig intelligens til at lade trænere og trænere visualisere, hvordan du bevæger dig, sagde Kabayama. Den driver også værktøjer, der kan fremhæve elementer af sportsspecifikke bevægelser som armvinkler, kropsposition og overordnet orientering.
Uplift Capture, virksomhedens løsning på virksomhedsniveau, bruges af professionelle sportshold og atleter. Den er tilgængelig på nettet og via appen (på Apple iOS for trænere og Apple og Android for atleter).
Uplift kan prale af funktioner som Spotlight (som kan "zoome ind" live på én atlet under en gruppesession); Live pulsmåling; Live + smarte annoteringer (til telestrator-lignende funktioner på skærmen); Live Replay; og live videodeling.
Mange måder at blive coachet på, med app
Andre sportsapps tilbyder også livetræning fra trænere. For eksempel er der Witness, en sportscoaching-app, der forbinder brugere med trænere baseret på personlige fitnessmål og -niveauer, foretrukken placering og budget.
"Med live-feedback fra en træner holder vores app folk disciplinerede i deres træning," sagde Eran Cinamon, medstifter og CEO for Witness, i et e-mailinterview. "Vedholdende trænere er et 'vidne til fitness', der hjælper folk med at nå deres fitnessmål."
Apps som Witness giver folk mulighed for at få en fitness-lignende oplevelse, hvor og når de ønsker det, sagde Cinamon.
"De fleste gymmedlemmer er ikke erfarne eller informerede nok til at sikre sikre og effektive træningsprogrammer for dem selv," tilføjede Cinamon. "Flere mennesker investerer i hjemmegymnastik og personligt træningsudstyr, hvilket gør det nemmere at interagere med trænere uden for træningscentret."
Vi vender manuskriptet, så træneren eller træneren…bruger det meste af tiden på atletens live-bevægelse, hvilket oversættes til reelle atletiske præstationsgevinster, Selv amatører kan drage fordel af personlig opmærksomhed gennem apps, sagde golftræner Jake Johnson i et e-mailinterview.
"De fleste mennesker, der begynder en ny sport, ønsker at blive bedre spillere, uanset at de ikke har nogen ambitioner om at blive en professionel atlet," sagde Johnson.
"Selvom konstant træning og træning er grundlæggende for dine fremskridt, kan det påvirke personlig træning at finde en træner i nærheden eller måske tidsplankonflikter. En sportscoaching-app kunne være løsningen til at forbedre deres færdigheder."
Johnson anbefaler appen Skillest, der hjælper dig med at komme i kontakt med en træner for golfspillere, der leder efter lidt ekstra hjælp.
"Du uploader optagelser af dine golfsving, og en træner vil svare med en videolektion og feedback om, hvordan du forbedrer dit spil," tilføjede han. "Appen tilbyder onlinelektioner, live videosessioner, og du kan til enhver tid kommunikere med din valgte coach."
