Hvad du skal vide
- For at aktivere: He alth app > Gennemse > Sleep > Kom godt i gang. Følg anvisningerne på skærmen for at indstille dine søvntider.
- Når det er aktiveret, skal du aktivere det fra din iPhone eller Apple Watch: Kontrolcenter > Focus > Sleep.
- I ældre versioner af iOS og watchOS: Åbn kontrolcenteret > sengeikon.
Denne artikel forklarer, hvordan du bruger dvaletilstand på en iPhone, herunder hvordan du indstiller funktionen, og hvordan du manuelt sætter en iPhone i dvaletilstand.
Hvordan sætter jeg min iPhone i dvaletilstand?
Dvaletilstand er designet til at aktiveres automatisk baseret på en tidsplan, du opsætter i He alth-appen på din iPhone. Når du konfigurerer det, kan du vælge en anden søvnperiode for hver dag i ugen eller en enkelt tidsramme for hver dag. Når den tid ruller rundt, går din iPhone automatisk i dvaletilstand. Hvis du nogensinde går tidligt i seng og ønsker at aktivere dvaletilstand manuelt, kan du gøre det fra kontrolcentret på din telefon eller dit Apple Watch.
Sådan konfigurerer du dvaletilstand på din iPhone:
- Åbn He alth-appen på din iPhone.
- Tryk på Gennemse i nederste højre hjørne.
- Tryk Søvn.
-
Rul ned, og tryk på Kom godt i gang.
Image - Tryk Næste.
-
Tryk på + og - for at indstille dit søvnmål, og tryk derefter på Next.
-
Vælg de ønskede dage og tidsrum.
Image -
Rul ned, vælg dine alarmindstillinger, og tryk derefter på Add, når indstillingerne matcher det, du ønsker.
Vækningsalarmen og snooze er begge aktive som standard.
-
Tryk Næste.
Tryk på Tilføj tidsplan og vend tilbage til trin 6, hvis du vil indstille en anden sengetid for forskellige dage i ugen.
-
Tryk Enable Sleep Screen.
Image -
Tryk på - og + for at justere nedlukningsperioden, og tryk derefter på Enable Wind Down.
Hvis du vil beholde fuld funktionalitet i din iPhone indtil sengetid, skal du trykke på Spring over i stedet for.
-
Tryk på Konfigurer genveje, hvis du vil tilføje afslappende apps til din låseskærm, eller Skip.
-
Tryk Udført.
Image - Din iPhone går automatisk i dvaletilstand på det tidspunkt, du indstiller.
Sådan aktiverer du dvaletilstand manuelt på en iPhone
Døvetilstandsfunktionen er designet til automatisk at tænde, når du sover, men vores rigtige søvnplaner stemmer ikke altid overens med vores ønskede søvnplaner. Hvis du nogensinde vil sætte din iPhone i dvaletilstand manuelt, kan du gøre det via iPhones kontrolcenter.
Sådan aktiverer du dvaletilstand manuelt:
-
Åbn kontrolcenteret på din iPhone.
Stryg ned fra øverste højre side af skærmen på iPhone X og nyere. På iPhone 8 og tidligere, iPhone SE og Apple Watch skal du stryge op fra bunden.
-
Langt tryk Fokus.
Hvis du har en ældre version af iOS og ser et sengeikon i kontrolcenteret, skal du trykke på det i stedet.
- Tryk Søvn.
-
Din iPhone går i dvaletilstand.
Image
Kan du sætte en iPhone i dvaletilstand fra Apple Watch?
Hvis du har et Apple Watch på i seng, kan du slå dvaletilstand til og fra direkte fra uret.
Sådan sætter du din iPhone i dvaletilstand fra et Apple Watch:
- Åbn kontrolcenteret på dit ur.
-
Tryk Fokus.
Hvis du har en ældre version af watchOS og ser et sengeikon, skal du trykke på det i stedet.
- Tryk Søvn.
- Din iPhone går i dvaletilstand.
Hvad er forskellen mellem Forstyr ikke og dvaletilstand?
Forstyr ikke og dvaletilstand er begge fokusmuligheder i iOS. Fokusindstillinger giver dig mulighed for at ændre den måde, din telefon opfører sig på baseret på forskellige aktiviteter, du i øjeblikket deltager i. Den anden standardfokusindstilling er Arbejde, og du kan også oprette dine egne brugerdefinerede muligheder.
Forstyr ikke og dvaletilstand ligner hinanden, idet begge tilstande forhindrer opkald og meddelelser i at genere dig, når de er aktiveret. Dvaletilstand tilføjer nogle yderligere ændringer, herunder en nedtonet skærm, nedtonet låseskærm, og den forhindrer også meddelelser i at dukke op på låseskærmen. Du kan også vælge at inkludere genveje til bestemte apps direkte fra låseskærmen, når dvaletilstand er aktiv.
FAQ
Hvordan slår jeg dvaletilstand fra på en iPhone?
Du kan slå dvaletilstand fra, når den er aktiv ved at bruge kontrolcenteret på enten en iPhone eller Apple Watch. Åbn Kontrolcenter, og tryk derefter på Sleep (seng)-ikonet. For at deaktivere den skal du åbne He alth-appen og gå til Gennemse > Sleep > Fuld tidsplan og muligheder Tryk på kontakten ved siden af Sleep Schedule for at slå det fra.
Hvordan ændrer jeg dvaletilstand på en iPhone?
For at justere din søvnplan skal du først åbne He alth-appen. Gå derefter til Gennemse > Søvn > Fuld tidsplan og mulighederPå denne skærm kan du indstille et nyt søvnmål og nedlukningstid. For blot at ændre tidsplanen skal du trykke på Rediger under Fuld tidsplan og vælge andre dage og tidspunkter.
