Når du har konfigureret din Fitbit Charge 2, kan du begynde at spore dine mål og træning. Sådan bruger du din Fitbit Charge 2 og nogle af dens bedste funktioner.
Sådan sætter du trinmål med Fitbit Charge 2
Du kan overvåge dine skridt fra hovedskærmen på din Charge 2. Juster dit skridtmål ved hjælp af Fitbit-appen:
- Åbn Fitbit-appen, og tryk derefter på Account-ikonet i øverste venstre hjørne af skærmen.
- Tryk på din Charge 2 under Devices.
- Tryk på Hovedmål, og tryk derefter på Steps.
-
Indtast dit ønskede trinmål, og tryk derefter på OK.
Image - For at synkronisere dit nye trinmål med din Charge 2, skal du gå til Account > Devices > Charge 2 > Sync, og tryk derefter på Sync Now.
The Charge 2 bruger interne sensorer til at måle din anden aktivitet i løbet af dagen, inklusive forbrændte kalorier. Tryk på skærmen for at bladre gennem den tilgængelige statistik.
Sådan sporer du din puls
Den optiske pulssensor i bunden af enheden observerer din puls. Charge 2-skærmen viser det i re altid.
- For at se din puls skal du aktivere Charge 2's display. Når hovedskærmen er aktiv, skal du trykke på den for at se din aktuelle puls i slag pr. minut (BPM).
- For at se din gennemsnitlige puls skal du trykke på sideknappen på din tracker for at aktivere menuen.
- Tryk på sideknappen igen for at åbne skærmen, hvor din aktuelle puls vil blive vist.
- Tryk på skærmen for at få vist din gennemsnitlige puls for dagen.
Sådan optager du dine træningspas
The Charge 2 kan optage løbeture, vægtsessioner, løbebåndstræning, elliptiske sessioner, cykelture, interv altræning og mere.
- Tryk på sideknappen for at aktivere menuen.
-
Tryk på sideknappen to gange mere for at komme til træningssporingsskærmen.
- Den første viste øvelse er Run. Tryk på skærmen for at bladre gennem de tilgængelige aktiviteter.
-
Når den rigtige træning vises, skal du trykke og holde sideknappen nede og begynde din træning.
Både løb og cykeløvelser kan også spore din GPS-position via din tilsluttede smartphone. Hvis du vil bruge denne funktion, skal din telefon være inden for 5 meter.
- For at holde pause og genoptage en igangværende træning skal du trykke på sideknappen.
- Når du er klar til at afslutte din træning, skal du trykke længe på sideknappen. En oversigt over din træning vises på skærmen.
Sådan indstiller du timelige påmindelser til at flytte
Your Charge 2 kan vibrere 10 minutter før timen for at fortælle dig, hvis du ikke har nået 250 trin i de foregående halvtreds minutter. Påmindelser om at flytte er slået til som standard, men du kan slå det fra eller tilpasse funktionen fra Fitbit-appen.
For at se dine aktuelle fremskridt for timen skal du aktivere hovedskærmen på din Charge 2 og trykke fem gange på skærmen.
- Åbn Fitbit-appen, og tryk derefter på Account-ikonet i øverste venstre hjørne af skærmen.
- Tryk på din Charge 2 under Devices.
- Tryk på Reminders to Move under General.
-
For at slå funktionen til og fra skal du trykke på toggle øverst på siden.
Image - Tryk på Start- og sluttidspunkt for at tilpasse, hvornår funktionen er aktiv. Du kan også ændre de dage i ugen, hvor den er aktiv.
Sådan indstilles en alarm
Du kan indstille en lydløs alarm for at få en vibrerende alarm på din Charge 2, når som helst du ønsker det. Når alarmen går, lyser din Charge 2 op og vibrerer. Afvis alarmen ved at trykke på Charge 2-knappen eller ved at gå 50 trin.
- Åbn Fitbit-appen, og tryk på Account-ikonet i øverste venstre hjørne af skærmen.
- Tryk på din Charge 2 under Devices.
- Under Generelt, tryk på Silent Alarm.
- For at oprette en alarm, tryk på Tilføj en ny alarm nederst på siden.
-
Tryk på knappen ud for Tænd alarm, indstil tiden, og tryk derefter på Gem i øverste højre hjørne af skærmen.
Image Tryk på knappen ved siden af Repeat, hvis du ønsker, at alarmen skal gentages dagligt. Du kan også indstille bestemte dage, hvor alarmen skal gå.
- Tryk på Sync Tracker for at gemme alarmer for at synkronisere de nye alarmer til din Charge 2.
Sådan bruges Fitbit Relax-åndedrætsøvelser
Your Charge 2 har sin egen guidede vejrtrækningsfunktion kaldet Relax.
- Tryk på sideknappen for at aktivere menuen.
- Tryk på sideknappen fire gange mere for at få vist Relax-skærmen.
- Tryk på skærmen for at skifte mellem to-minutters og fem-minutters træningslængde.
- Når du har valgt det ønskede tidspunkt, skal du trykke og holde sideknappen nede for at begynde.
-
Når Relax har bestemt din vejrtrækningshastighed, vil du blive instrueret i at indånde og ånde ud i tide med en udvidende og aftagende cirkel. Hvis du ikke vil se på skærmen under træningen, kan din Charge 2 også vibrere for at hjælpe dig med at holde tiden.
Relax bruger din puls til at bestemme din vejrtrækning, så sørg for, at din Charge 2 er sikkert placeret på dit håndled.
Sådan sporer du din søvn
Din enhed begynder automatisk at spore din søvn, når du ikke har bevæget dig i over en time. Den bruger også din puls til at vurdere, om du er faldet i søvn. Charge 2 holder op med at spore din søvn, når den registrerer bevægelse om morgenen. Du kan se dine søvndata i Fitbit-appen.
- Åbn Fitbit-appen for at vise dit Fitbit Dashboard.
-
Rul ned, og tryk på Sleep-flisen. Dit samlede antal timer, du har sovet hver dag, vises på en graf.
Tryk på Indstillinger-tandhjulet for at indstille søvnmål og aktivere påmindelser om sengetid.
- Stryg til venstre på grafen for at vise det tidspunkt, hvor du gik i seng i forhold til dit mål for søvnplan.
- Stryg til venstre igen for at vise en graf over din søvn hver dag, opdelt i søvnstadierne REM, Light og Deep.
Sådan tilpasser du Fitbit-urvisningen
Din Fitbit Charge 2's hovedskærm er kendt som Clock Display. Du kan tilpasse din Charge 2 ved at ændre urskiven ved hjælp af Fitbit-appen.
Standardurskiven viser dato, tid og skridttæller. Alternative urskiver kan vise forskellige data.
- Åbn Fitbit-appen, og tryk på Account-ikonet i øverste venstre hjørne af skærmen.
- Tryk på din Charge 2 under Devices.
- Under Generelt, tryk på Urvisning.
- Stryg til venstre for at rulle gennem de tilgængelige urskiver.
- Når du har truffet dit valg, skal du trykke på Vælg nederst på skærmen.
- Din nye urskive bør automatisk synkroniseres med din Charge 2. For at starte en manuel synkronisering skal du gå til Account > Devices > Charge 2 > Sync, og tryk derefter på Sync Now.
