Hvis du leder efter de bedste Peloton-app- alternativer, er den gode nyhed, at hjemmetræning er blevet nemmere med tilgængeligheden af mobilapps og abonnementstjenester. Top muligheder kræver ikke nødvendigvis en cykel og arbejde med det udstyr du har og inden for dit budget, tidsplan og interesser. De fleste tjenester, der opererer i samme styrehus som Peloton, afspejler frynsegoder såsom guidede, on-demand træningspas på tværs af adskillige fitnessfokus og niveauer, social støtte og interaktion og tilpasning.
Når du overvejer den bedste app eller service for dig, er system- og enhedskompatibilitet en topprioritet. De fleste apps fungerer godt med Android- og iOS-enheder, men hvis du er interesseret i skærmspejling til en større skærm eller bruge dit tv eller din tablet, er det bedst at dobbelttjekke, at dine foretrukne enheder understøttes.
Hvis du kan lide ansvarligheden eller rutinen ved planlagte træningspas, så se efter platforme, der tilbyder live- eller on-demand-hold. Nogle inkluderer en social komponent med ranglister, opdateringer og badges. Integration med wearables eller andre fitness-relaterede tjenester kan skabe en mere velafrundet oplevelse.
En anden vigtig funktion at overveje er tjenestens medium og format. Hvis du kan lide at spille, gamificerer flere apps hjemmetræning for at bryde monotonien. Andre apps har et nedtonet design og giver mundrette træning til travle tidsplaner. Der er også kun lydtjenester, hvis du føler dig sikker på din form og mest motiveret af lydsignaler.
Mens valgmulighederne er rigelige, har vi testet og undersøgt de bedste ikke-Peloton-muligheder, der tilbyder variation og bekvemmelighed til din træningsrutine derhjemme.
Bedste streamingplatform: Fitness-app
NEOU afspejler Pelotons tilgang til at levere et mangfoldigt bibliotek af studie-at-home-indhold til abonnenter, inklusive og ud over cykeltræning. Denne streamingplatform har on-demand eller live-indhold, der spænder over 2.000 klasser og mere end 20 forskellige kategorier. Hvis variation er det, du søger, finder du alt fra barre-træning til HIIT, boksning, meditation og styrketræning.
Tilpas din oplevelse fra enhver enhed ved at søge efter indhold baseret på sværhedsgrad, lytte til din egen musik og varighed. Når du finder instruktører, du kan lide, kan du tilføje deres rutine til en favoritliste. Du kan også føje træning til din huskeliste eller planlægge, hvornår du skal lave en bestemt rutine.
Som enhver fantastisk streamingplatform kan du bruge stort set enhver enhed med tjenesten, når du tilmelder dig. Sammen med webbrowserunderstøttelse og Android- og iOS-smartphone-kompatibilitet inkluderer NEOU sømløse måder at spejle skærmen fra en mobilenhed eller bærbar computer til et smart-tv. Apple-brugere kan bruge indbygget AirPlay-support, mens Android-brugere kan drage fordel af Chromecast og Samsung skærmspejling.
Med et understøttet smart-tv kan du give afkald på spejling og tilføje NEOU-kanalen/appen direkte til din enhed. Nogle brugere har rapporteret problemer med Fire TV-ydelse, og jeg bemærkede nogle gange langsom indlæsning af videoer på en iPhone, men havde en ellers hikke-fri AirPlay-oplevelse. NEOU tilbyder også et leaderboard, en social komponent til brugere, der linker deres Fitbit eller Apple Watch.
Kompatibilitet: Android, iOS, webbrowsere, Roku, Apple TV, Android TV og Xbox | Motionsfokus: Varierer (Vælg mellem 2.000+ live- og on-demand-hold i over 20 kategorier) | Priser: 12,99 USD/måned, 49,99 USD (6-måneders fakturering), 79,99 USD (årligt)
Bedste gratis service: Training Club-app
Mange fitness-apps tilbyder prøveversioner for at hjælpe potentielle abonnenter med at blive bekendt med platformen, før de køber ind. Nike Training Club (NTC) gør det ikke, fordi det er gratis for alle at bruge. Selvom træningsbiblioteket er lille sammenlignet med tjenester som Peloton, er kvaliteten høj for den samlede oplevelse.
Med en gratis konto kan brugere vælge mellem over 185 forskellige on-demand træningspas, inklusive trænerledede sessioner og træning baseret på muskelgruppe, intensitet, udstyr og tid (så kort som 5 minutter). Designet er moderne, let at navigere i, og alle videoerne er enkle og overskueligt optaget.
De trænerledede videoer ligner instruktion i studiestil. Og det ikke-træner-ledede indhold afspejler denne styling i korte videoillustrationer af hver øvelse, der går i løkker og giver dig mulighed for at dobbelttjekke din form. Du kan vælge at holde musikken i gang mellem øvelserne eller mellem fuld vejledning med timing-køer og instruktion, eller slet ingenting.
Den eneste ulempe er, at alt indhold, der ikke er trænerstyret, kræver download. Efter hvad jeg har oplevet, er Apple Music også den eneste eksterne musikkilde på iPhones. NTC-appen er dog ikke bundet til smartphone-skærme; den er kompatibel med AirPlay og Chromecast.
For brugere, der ønsker en personlig træningsoplevelse, inkluderer sektionen Programmer en lille samling af Nike-træner-kuraterede programmer over en specifik tidsramme og med et bestemt fitnessmål. Atlettræningssektionen præsenterer også virkelige træningsrutiner fra professionelle atleter. Der er en lille social komponent indbygget med mulighed for at tilføje venner og dele de priser og badges, du modtager for på hinanden følgende træningspas eller når milepæle.
Selvfølgelig, som en app fra et stort atletikmærke, er der detail knyttet til appen med en Shop-fane og Nike-medlemsbelønninger. Men du kan gøre, hvad du vil med den adgang. For en gratis platform sparer NTC ikke på kvalitet eller en rimelig mængde udfordring og variation, hvilket gør denne service høj på værdi.
Kompatibilitet: Android, iOS | Træningsfokus: Varierer (185+ on-demand træningspas) | Priser: Gratis med en konto
Bedst til cykelryttere: App
En del massivt multiplayer online (MMO) og en del træningsapp, denne platform forvandler indendørs cykling, løb eller triatlontræning til et interaktivt spil. Ligesom Peloton tilbyder Zwift ryttere muligheden for at føle sig fordybet i en tur og opnå faktiske konditions- og atletiske gevinster.
Zwift kræver i det mindste en træner til at forbinde og stabilisere din cykel, en cykel og en enhed for at bruge appen. For mere detaljerede målinger skal du bruge en slags sensor. Zwift fungerer med forskellige kadencesensorer, pulsmålere og effektmålere. Vær opmærksom på, at der også er begrænsninger med cyklen, hvis du ikke har sensorer og vil bruge Zwifts Power-beregning, som estimerer dit output baseret på dit gear.
Det lykkedes mig at sætte den op med en meget grundlæggende landevejscykel, klassisk træner, kadencesensor og en iPhone uden problemer, men det lille display var ikke fantastisk til oplevelsen. Zwift anbefaler større skærme og den bedst mulige mulighed fra deres liste over kompatible enheder for at få de bedste resultater.
Når du har klaret forhindringerne for opsætning, kommer den virkelige nydelse i leg og ridning. Der er adskillige baner fra fantasiøer som Watopia til historiske og maleriske ruter i Frankrig og Paris. Spillekomponenten betyder, at du virkelig aldrig er alene på en tur. Der er masser af muligheder for at personliggøre din avatar: Pynt dig selv med trøjer og tilbehør, og optjen badges fra en blanding af virtuelle eller virkelige udfordringer.
Selvom det er en platform, som både professionelle og afslappede ryttere bruger, er der også en løbekomponent og et triatlonfokus, der kan hjælpe dig med at holde dig i form eller lancere en træningsplan for dit første triatlon eller maraton.
Kompatibilitet: Windows 10, macOS, Android og iOS, iPads, Apple TV | Træningsfokus: Cykling, løb, triatlon | Priser: 14,99 USD/måned
Bedst til travle tidsplaner: App
Der er masser af apps, der afviser den videnskabsstøttede 7-minutters træning, men Seven formår at gøre udstyrsfrie træningspas lidt spændende. Grænsefladen er ren, men engagerende med lyse farver, der tilskynder til interaktioner. Selvom appen giver en tilpasset plan, når du tilmelder dig, har du over 200 øvelser at vælge imellem, hvis du hellere vil gøre dine egne ting eller finde yderligere træningspas.
Filtrer efter muskelgruppe eller fitnessfokus. Du kan også vælge fra et tilfældigt program med Freestyle-udvalget eller oprette dit eget. Mens 7-minutters træning er venligt for folk, der ikke har meget tid til overs, giver appen dig mulighed for at øge sværhedsgraden og varigheden ved at gentage kredsløb op til fem gange eller gennemføre så mange træningspas, som du vil hver dag.
Hvis du har brug for ansvarlighed og motivation, gør Seven et godt stykke arbejde med at skubbe brugerne i den rigtige retning. Selvom du kan slå notifikationer fra, er de en vigtig del af appoplevelsen. Disse påmindelser kommer med mere fanfare end et bip, der fangede min opmærksomhed.
Seven sætter også hver bruger op til en 7-måneders udfordring, og giver tre hjerter til brugere, hvis de gennemfører daglige træningspas. Som et videospil fyldes hjerterne i slutningen af hver måned, men du risikerer at miste dem, hvis du ikke holder din streak gennem hele måneden. Hvis du er konkurrencedygtig, sætter ligaer og dueller dig i direkte konkurrence med andre brugere, og live-træningen inkluderer en chatfunktion og skaber en følelse af fællesskab i en gruppetime.
Disse værktøjer kræver et dyrt bet alt abonnement, og alle aktiviteter har animationer frem for rigtige mennesker. Hvis du kan lide dette format og mangel på udstyr, er Seven stadig billigere end mange fitnessmedlemskaber.
Kompatibilitet: Android, iOS | Træningsfokus: Udstyrsfri HIIT | Priser: 9,99 USD/måned, 59,99 USD årligt
Bedste kun lyd-app: træningsapp
Hvis du er en god lytter og ikke har brug for eller ønsker visuel vejledning, mens du træner, er Aaptiv noget for dig. Denne abonnementsbaserede app tilbyder forskellige guidede lydtræning i 15 forskellige kategorier, herunder løbebånd, udendørs løb, roning, boksning og indendørs cykling.
Appen sammensætter en tilpasset plan baseret på dine svar på den fitness-evaluering, du gennemfører, når du tilmelder dig. Anbefalingerne er placeret foran og i midten fra fanen Coach, men du kan også vælge og vrage baseret på din interesse eller humør fra fanen Gennemse. De fleste træningspas er korte og konkrete, selvom der er længere sessioner på op til 50 minutter.
Når du starter en træning, kan du vælge musikken. Du har 15 kanaler og genrer at vælge imellem, drevet af Feed. FM, inklusive house, hiphop, pop, rock, EDM eller tophits. For at hjælpe dig med at forblive involveret og motiveret uddeler Aaptiv badges og priser, selvom det er meget mindre en del af oplevelsen end den potentielle fællesskabsopbygning fra fanerne Team og Programmer, som er live-feeds af brugerindlæg.
Aaptiv tilbyder også forskellige programmer til forskellige trænings- eller fitnessfokus, lige fra maratontræning til kettlebells, stressreduktion og et barselstræningsprogram. Der er også en ernæringssektion, der giver tips om forberedelse af måltider og sund kost samt nogle opskrifter.
Denne app faktureres årligt og kan virke dyr. Hvis du er en fremragende lytter med begrænset plads, kan dette program strømline din træningsopsætning ved at fjerne skærmbilleder fra ligningen.
Kompatibilitet: Android, iOS | Træningsfokus: 15 forskellige kategorier | Priser: $49,99 årligt
Mest engagerende: Zombier, løb
Zombies, løb! (ZR) kunne være noget for dig, hvis du leder efter en mere behagelig og spændende måde at løbe på. Hvis du kan lide spil, lydbøger og løb, eller lidt af alle tre, appellerer ZR til alle tre interesser. Dette løbespil bringer dig, Runner 5, lige midt i Abel Township på en mission for at samle forsyninger, hjælpe overlevende og undgå zombier for enhver pris.
Disse zombiejagter er kerneegenskaben i hver episode/træning og en lusket måde at komme i gang med sprint uden at mærke det på den måde. Jeg fandt det overraskende effektivt til at tilføje lidt ekstra motivation til at øge hastigheden. Ved starten af hver mission får du mulighed for at indstille varigheden, vælge din eksterne musikafspiller og spilleliste og lade det sjove begynde. Ind imellem historieklip og zombiejagter kredser appen i din musik. Resultatet er en rutschebane af en løbetur eller gåtur, der er fordybende med lyd alene.
I appen kan du træne kropsvægt, der er tilgængelig for fanen Hjemmefront. Du kan også sætte en nål på et faktisk sted for at hente forsyninger og arbejde det ind i din mission eller løbe efter noget andet. Hver mission hjælper dig med at få forsyninger og præstationer, som du kan bruge til at bygge hjemmebasen.
Selv om appen gør et anstændigt stykke arbejde med at logge kørsler, så de passer til historien, er den begrænset. For at udfylde de tomme felter og holde din træningslog intakt, kan du synkronisere den med Apples He alth-app og Runkeeper. ZR-appen er også tilgængelig på Apple Watch og Android Wear.
Mens gratis brugere kan nyde zombiejagter og nogle ekstramateriale såsom racetræningsplaner, låser det årlige standardmedlemskab op for over 500 missioner, online datasynkronisering, interv altræning og adgang til nye historier uden for Abel Township og zombiejagter.
Kompatibilitet: Android, iOS | Træningsfokus: Løb, gå | Priser: $5,99/måned, $34,99 årligt eller 89,99 årligt (VIP)
Bedst til seriøse løbere: Løb, rid, svøm
Strava er en platform, hvor mange løbere henvender sig til træning, fællesskab og lidt venskabelig konkurrence. Du kan deltage i klubber, følge og give ros til andre løbere og deltage i udfordringer, der samler atleter på alle niveauer fra hele verden. Som bruger af gratisniveauet i flere år bemærkede jeg straks, at den bet alte version frigiver meget mere. Træning er navnet på spillet med det bet alte abonnement.
Find alt, hvad du vil vide om din løbepræstation, ved at gennemgå data om dine fitnesstendenser over måneder og endda år, kumulative statistikker og din indsats baseret på, hvor ofte du træner i forhold til belastningen og påvirkningen. For løbere, der kan lide at finde eller oprette ruter, tilbyder det bet alte abonnement en detaljeret kortfunktion i appen. Du kan søge i nærheden eller lave din egen.
Medlemskabet åbner adgang til træningsplaner for justering eller opkaldsydelse, svarende til Garmin Coach-funktionen. Du vil også have mulighed for at bruge en målsætningsfunktion til 32 forskellige sportsgrene baseret på frekvens, distance, tid og højde. Og for ro i sindet i nødstilfælde leveres den bet alte version med en Beacon-nødtjeneste, der giver dig mulighed for at sende efter hjælp til tre forskellige gemte kontakter.
Strava skiller sig ud for niveauet af detaljerede data i mobil- og webapps, som er endnu mere detaljeret med abonnementet. Men da Strava understreger datadeling som en integreret del af fællesskabsopbygning og forbedring af appen, kan nogle privatlivsindstillinger kræve din regelmæssige opmærksomhed for at sikre, at dine præferencer for data- og placeringsdeling er beskyttet.
Kompatibilitet: Android, iOS, webbrowser | Motionsfokus: Løb, gå, svømning | Priser: $5/måned, $59 årligt
Hvis du leder efter en Peloton-tilstødende oplevelse og bred platformskompatibilitet, er NEOU (se på NEOU) vores bedste valg. Denne fitness-streamingtjeneste leverer lignende variation og fleksibilitet omkring live- og on-demand-programmering med en boutique-studie-følelse. Mens du kan holde dig til din smartphone for at streame og gennemføre træning, tilbyder NEOU nem casting til et smart-tv med AirPlay, Chromecast og Screen Mirroring.
Nike Training Club (se hos Nike) er endnu en topkandidat til det bedste Peloton- alternativ baseret på dets kvalitetsdesign og indhold. De mange forskellige træningsprogrammer, herunder trænerledede ugelange programmer mod et fitnessmål og programmer direkte fra atleternes rutiner, giver betydelig værdi uden at bede brugerne om at købe ind ud over at tilmelde sig en Nike-konto. Brug det udstyr, du har, eller gå uden gear med træning på alle intensitetsniveauer.
Om vores betroede eksperter
Yoona Wagener er en tech-skribent og produktanmelder, der dækker wearable og fitness-teknologi til Lifewire. Som løbe- og træningsentusiast er hun ikke fremmed for hjemmetræning og personligt hold fra kickboxing til CrossFit og interv altræning, men hun foretrækker at snøre sig til udendørs løb.
FAQ
Hvad er forskellen mellem Peloton og Peloton Digital?
Udtrykket Peloton refererer bredt til virksomhedens flagskibscykelcykler med indbyggede skærme og relateret streamingprogrammering, som du kan se direkte fra cyklen med et månedligt medlemskab. Peloton Digital platformen er en app, der giver adgang til cykel- og ikke-cyklende træning uafhængigt af Peloton Bike. For et månedligt abonnementsgebyr kan medlemmer tune ind på live og on-demand træning fra deres smartphones og kompatible enheder.
Hvordan bruger du et Peloton- alternativ med din egen cykel?
Med en alternativ service, der tilbyder guidede cykeltræning eller simuleringer, har du som minimum brug for en cykel. Hvis du vil være stationær, er en træner afgørende, og du skal også bruge en enhed til at se eller lytte til træningen. For at fange dine data skal du bruge en kadencesensor på din cykel og en tilhørende app. Wahoo designer sensorer, der fungerer sammen med mange tredjepartsapps, såsom Strava eller Training Peaks, for at overvåge dine fremskridt.
Er der tjenester, der ligner Peloton, der ikke kræver et abonnement?
Der er adskillige gratis fitnessapps og -tjenester, såsom Nike Training Club, som kræver tilmelding og oprettelse af en profil uden ekstra gebyrer. Andre såsom Zombies, Run!, Seven og Aaptiv er gratis at bruge i en prøveperiode eller tilbyder et gratis niveau med mulighed for køb i appen og abonnementsopgraderinger. Hvis du leder efter gratis streaming af indhold, der ligner det, Peloton tilbyder, kan du tune ind på træning på Instagram Live. Få gratis on-demand træning fra studiebaserede virksomheder, herunder CorePower Yoga og Orange Theory, direkte fra deres websteder eller apps.
Hvad skal man kigge efter i Peloton- alternativer
Platform/kompatibilitet
Enhver hjemme-fitness-platform, du vælger, bør fungere bedst for din opsætning og dine enhedspræferencer. Selvom de fleste apps fungerer godt med Android- og iOS-smartphones, skal du dobbelttjekke systemkravene, før du køber ind, hvis du vil bruge en bestemt tjeneste på en tablet eller smart-tv.
Gear
Peloton-opsætningen kræver cyklen, men andre alternativer kræver muligvis ekstra udstyr. Hvis du allerede har hjemmegymnastikudstyr, som du vil bruge, så kig efter tjenester, der passer til det, du har. Mange platforme fungerer også uden noget udstyr overhovedet.
Pris
Afhængigt af den programmering eller træning, du leder efter, kræver nogle streaming- og app-baserede fitnesstjenester et månedligt eller årligt abonnement. Sammenlignet med månedlige fitnessmedlemskaber er nogle platforme betydeligt billigere og kommer med fordelen af ingen kontrakt, årlige gebyrer og fleksibel afbestilling. Selvom årlige medlemskaber ofte reducerer den samlede investering, kan en månedlig mulighed være det bedste bud, hvis du ikke er sikker på, at du vil holde fast i en bestemt tjeneste.
