Der er utallige meditationsapps derude, der kan lære dig, hvordan du tæmmer rastløse tanker og genopretter din følelse af indre ro.
Uanset om du er en nybegynder til meditation eller en erfaren meditator, der leder efter noget andet at prøve, kan det være en stor hjælp at have en eller to af de bedste meditationsapps at se efter, når tiderne bliver stressende.
Den følgende liste inkluderer de bedste meditationsapps for 2022, både gratis og bet alte, tilgængelige på både iOS- og Android-platforme.
Din mest komplette premium-meditationsapp: Rolig
What We Like
- En ny original meditation dagligt.
- Musik til fokus, søvn, afslapning og mere.
- Søvnhistorier og klasser guidet af eksperter.
What We Don't Like
- Meditationer og funktioner er begrænset med gratis version.
- Potentielt svært ved at annullere abonnementet, før den gratis prøveperiode er slut.
Calm hævder at være den bedste app til meditation og søvn. Med hundredtusindvis af positive anmeldelser fra brugere i både App Store og Google Play er det bestemt en favorit.
Calm er faktisk mere end blot en meditationsapp, der tilbyder funktioner, der imødekommer søvn, fokus, uddannelse og fysisk bevægelse. Hvis du primært bruger det til meditation, kan du vælge mellem et stort udvalg af meditationer, der fokuserer på områder som at reducere angst, bryde dårlige vaner, forbedre forhold, tilgive nogen/dig selv og meget mere.
Pris: Nogle guidede meditationer, uguidede meditationer og sporingsfunktioner er gratis. Calm Premium tilbyder en 7-dages gratis prøveperiode, hvorefter det koster 59,99 USD årligt eller 399,99 USD faktureret én gang for livet.
Download til:
Masser af gratis meditationer med et fantastisk fællesskab: Insight Timer
What We Like
- 25.000 gratis meditationer plus 10+ nye tilføjet dagligt.
- Selvguidede kurser, der løber over en periode på dage.
-
Tilpasset meditationstimer komplet med baggrundslyde/lydeffekter.
- Fællesskabsgrupper for enhver større religion/åndelig præference.
What We Don't Like
- App skal køre i baggrunden for at fungere korrekt på nogle enheder.
- Overvældende mængder af meditationer med begrænsede måder at søge og filtrere dem på.
Hvis du ikke er villig til at betale for en meditationsapp endnu, er Insight Timer måske den næstbedste mulighed. Det tilbyder det største bibliotek af meditationer helt gratis.
Ud over at få adgang til tusindvis af begyndere til avancerede guidede meditationer og foredrag ledet af anerkendte lærere og eksperter, kan du også bruge appens ikoniske timerfunktion til at tilpasse og øve dine egne uguidede meditationer. Appen fungerer også lidt som et soci alt netværk, hvor du kan forbinde dig med andre mediterende i dit lokalområde og rundt om i verden.
Pris: Gratis med en valgfri premium-version for $9,99 månedligt eller $59,99 årligt.
Download til:
Lær hvordan man mediterer og lever mindfully: Headspace
What We Like
- God mængde og kvalitet af mundrette meditationer.
- Læringsvejledninger til meditation og mindfulness.
- Fantastisk grænseflade med nyttige animationer.
What We Don't Like
- Det meste af appens indhold er låst bag dens premium-version.
- Buggy med nogle enheder, når du prøver at downloade meditationer.
En anden meget populær meditationsapp, Headspace, er en premium-app, der tilbyder hundredvis af guidede meditationer skræddersyet til stress, angst, fokus, søvn og mere. Du får også adgang til over 40 mindfulness-øvelser, som du kan træne, mens du laver simple, hverdagsagtige aktiviteter som madlavning, spisning og pendling.
Headspace er en perfekt app til begyndere, da den vil guide dig gennem det grundlæggende i meditation, når du kommer i gang. Du får også superkorte meditationer for at hjælpe dig med at opbygge din meditationsvane gradvist og bekvemt tilpasse din praksis ind i din travle tidsplan.
Pris: Gratis introduktionsmeditationer og funktioner med mulighed for at opgradere til premium til $12,99 faktureret månedligt eller $7,99 månedligt med én årlig betaling.
Download til:
Simple guidede meditationer baseret på følelsesmæssige check-ins: Stop, træk vejret og tænk
What We Like
- Foreslåede meditationer baseret på følelsesmæssige check-ins.
- Superenkel og æstetisk app-grænseflade.
- Ideelt for både begyndere og erfarne meditatorer.
What We Don't Like
- Noget begrænset meditationsbibliotek sammenlignet med andre apps.
- Ingen måde at holde styr på tidligere gennemførte meditationer.
Hvis du leder efter en super enkel meditationsapp, er Stop Breathe & Think en, der leverer uden alt det ekstra fnug. Alt du skal gøre er at fortælle appen, hvordan du har det, og den vil foreslå et par guidede meditationer at vælge imellem.
Dette er en af de få apps, der integrerer din nuværende mentale og fysiske tilstand med meditation. Du kan også bruge den til at spore dine fremskridt ved at se på din ugentlige afklarethed, topfølelser og mere.
Pris: Gratis med premium-versioner for børn og alle aldre til en pris på så lidt som $4,71 om måneden.
Download til:
Korte meditationer plus en praktisk taknemmelighedsjournal: Aura
What We Like
- Fremragende meditationsindhold fra 3 til 20+ minutter.
- Mulighed for uguidet meditation med beroligende baggrundslyde.
- Ekstra funktioner som noveller, livscoaching, melodisk musik og taknemmelighedsjournal.
What We Don't Like
- Meditationer er begrænsede, medmindre du opgraderer til premium.
- Manglende evne til at afspille meditationer med den gratis version.
I lighed med Stop, Breathe & Think er Aura en meditationsapp, der tager hensyn til, hvordan du har det, og derefter matcher dine følelser med meditationsanbefalinger. Endnu bedre, den bruger AI-drevet teknologi til at lære mere om dig, mens du bruger appen, så den kan levere de mest personlige anbefalinger hver gang.
Meditationer fra dette er især nyttige til at lindre stress og angst, og de kan praktiseres på så lidt som 3 minutter - hvilket gør dem perfekte til begyndere. Dette er også en af de få apps, der har en indbygget taknemmelighedsjournal, hvor du kan udtrykke dine følelser og reflektere over dine indlæg over tid.
Pris: Gratis at få en ny tre-minutters meditation hver anden time for iOS-brugere og en ny tre-minutters meditation hver dag for Android-brugere. Et premium-abonnement er tilgængeligt for $11,99 månedligt, $59,99 årligt eller et engangsgebyr på $399,99 for livet.
Download til:
Slap af eller vågn op med denne smukke app: Breethe
What We Like
- Slank, minimal, visuelt tiltalende grænseflade med over 1.000 stykker indhold.
- Ekstramateriale som musik, naturlyde, hypnoterapi, undervisning og mere.
- Vækkeur plus morgenmeditationer.
What We Don't Like
- Kun ét gratis stykke indhold pr. kategori.
- Mange rapporter om fejl (især med Android-enheder).
Hvis du er seriøs omkring at lære at meditere som nybegynder eller nybegynder, vil du gerne drage fordel af Breethes 12-ugers daglige meditationsprogram, som vil hjælpe dig med at opbygge vanen og gradvist bringe mere ro og klarhed i dit sind.
Breethe har en slank grænseflade og tilbyder en masse funktioner, som mange af de andre apps på denne liste tilbyder, herunder beroligende musik, naturlyde, godnathistorier og korte meditationer. Det inkluderer nogle ekstrafunktioner som visualiseringer, hypnoterapi og et indbygget vækkeur.
Pris: Gratis med mulighed for at opgradere til premium-versionen for $12,99 månedligt eller $89,99 årligt.
Download til:
Meditationer og mantraer inspireret af gamle praksisser: Sattva
What We Like
- Indhold baseret på den mest effektive gamle praksis.
- Mulighed for at filtrere indhold efter, hvad der er nyt og populært.
- Adgang til dybdegående statistik, afspilningslister, pulsmåler og andre ekstra funktioner.
What We Don't Like
- Ikke så meget tilgængeligt indhold sammenlignet med andre apps.
- Indhold, der tidligere var gratis, blev flyttet til premium.
Sattva er en unik app for dens moderne spin på nogle af de ældste meditationsmetoder, mantraer, chants og musik. Dens indhold stammer fra ældgamle vediske principper, med musik også bragt til dig af sanskriteksperter.
Dette er en anden app, der søger at personliggøre din meditationsoplevelse ved at matche dig med anbefalinger baseret på dit humør, dine ønsker eller tidspunktet på dagen. Du kan spore dine meditationsfremskridt ved at se dine statistikker, engagere dig i fællesskabet med venner og vinde trofæer, når du når nye milepæle.
Pris: Gratis med en premium-version for 12,99 USD om måneden, 49,99 USD årligt eller en engangsbetaling på 108 USD for livet.
Download til:
Meditationsanbefalinger baseret på en videnskabelig algoritme: Mindwell
What We Like
- Adgang til over 350 isokroniske tonemeditationer, videnskabeligt designet til din hjerne.
- Evne til at arbejde gennem en personlig meditationsplan baseret på dine mål.
- Playliste-funktion til at oprette dine egne meditationsprogrammer.
- Adgang til søvnhistorier, statistikker og bekræftelser.
What We Don't Like
- Det meste af det bedste indhold er ikke tilgængeligt gratis.
- En relativt ny app, så der er et større potentiale for fejl.
Mindwell er en nyere app end resten på denne liste, men den tiltrækker allerede fans for sin unikke meditation. Den bruger sit helt eget AI-drevne værktøj kaldet MindShift arbejder til at skabe psykografiske profiler af brugere baseret på deres humør for at give meditationsanbefalinger.
Appens meditationer blander tilpassede toner og frekvenser designet til at synkronisere med dine hjernebølger for ekstra fordel. Ud over at modtage et personligt meditationsprogram kan du også spore dine fremskridt for at nå milepæle og se historie og tendenser baseret på dit humørniveau.
Pris: Gratis med en premiumversion, der tilbyder en 7-dages prøveperiode, hvorefter det koster $49,99 årligt.
