Spor dit løb med de bedste løbeapps på iOS, inklusive træningstrackere, rutebyggere, specialbiometriske trackere og unikke musikapps. Hvis du er en seriøs løber, vil du have disse løbeapps på din iPhone.
Grundlæggende træningssporing: Runkeeper
What We Like
- Nem at bruge app-grænseflade til kørselssporing
- Fang det væsentlige med minimal opsætning
- Valgfri automatisk sporing logger alle dine træningspas
What We Don't Like
- Seriøse løbere vil savne mere detaljerede træningsmuligheder
- Begrænset medtagelse af detaljerede data som puls og vejrtrækning
- Ingen rutebygning eller sporingsfunktioner
Runkeeper er en fantastisk applikation til løbesporing for de fleste løbere. Seriøse løbere savner måske mere avancerede funktioner, men appen har den rette balance mellem kraft og brugervenlighed.
Spor træning med tempo, distance og GPS-kortlægning; live stemmefeedback med flere stemmer giver opdateringer om distance og hastighed. Mål, sociale udfordringer og muligheder for løbstræning hjælper dig med at nå dine løbemål, og en veldesignet grænseflade forhindrer, at tingene bliver rodet.
Route Creator and Tracker: Map My Run
What We Like
- Ruteopdagelsesfunktionen giver friske kurser
- Route Genius genererer nye ruter med AI
- Stemmesporing giver liveopdateringer om tempo, distance og rute
What We Don't Like
- De fleste nyttige funktioner er låst bag en betalingsmur
- Gratis version er annonceunderstøttet med banner- og mellemliggende annoncer.
Map My Runs træningssporing inkluderer alt det grundlæggende som tempo, tid, distance og kortlægning, såvel som social deling og live-sporing af igangværende træningspas. Den bedste funktion er dog ruteopdagelse og oprettelse. Det bet alte niveau kan automatisk generere ruter med Route Genius, og enhver bruger kan finde og køre nærliggende ruter.
Et samfund af atleter: Strava
What We Like
-
Relativ indsatssporing hjælper med at sammenligne træningspas
- Rutebygning og sporing tilgængelig med Strava.com
- Væsentligt soci alt netværk af seriøse atleter
What We Don't Like
- Begrænsede muligheder for lydfeedback
- Ingen mulighed for live coaching
Med Strava kan du spore din varighed, tempo og distance, samt vedhæfte billeder og dele træning med dine venner og familie. Opret dine egne ruter på Strava.com, og kør dem derefter med lydvejledning fra appen. Den bedste egenskab er Strava-fællesskabet, en stor og seriøs gruppe af professionelle konkurrenter og seriøse amatører, der træner side om side.
Kom godt i gang: Sofa til 5K
What We Like
- Løbeplan er ideel til førstegangsløbere
- Human voice coaching holder dig på tempo og motiveret
- Få adgang til et opmuntrende fællesskab af nye løbere til at støtte dig
What We Don't Like
-
Erfarne løbere vil ikke finde træningen nyttig
- Træningssporingsfunktioner integreres ikke med andre sporingsapps
Hvis du er en ny løber, kan du få den motivation og vejledning, du har brug for, fra sofa til 5K. Træningen starter gradvist og øger forsigtigt sværhedsgraden og varigheden og målretter mod løbsdagen. Det er den bedste måde for nye løbere at stifte bekendtskab med sporten på.
Begyndende træningspas er designet specielt til førstegangsløbere med lav effekt, men yderst effektiv introduktionstræning. Hvis du gerne vil løbe, men du er bange for at starte, er C25K den bedste måde at komme i gang på.
Run to the Beat of Your Heart: Zoner
What We Like
- Leverer træningsmetodik af høj kaliber til alle løbere
- Dyb, præcis indsigt i fysisk præstation
- Zonetræning hjælper med at strække dine grænser ved at finde og overskride dem
What We Don't Like
-
Kræver en pulsmåler for at være nyttig
- Integrerer ikke med andre træningsprogrammer
- Statistik og grafer er låst til den bet alte version
De fleste løbere sporer deres tempo baseret på minutter pr. mile, men det er ikke den eneste måde. Hvis du sporer dit tempo baseret på puls og iltkapacitet, kan du mere præcist målrette specifikke fitnessmål. Zones sporer din puls og giver lydfeedback for at nå dine løbemål baseret på foruddesignede anstrengelseskurver.
Træn til dit næste løb: Nike Run Club
What We Like
- Lydopmuntring gør en stor forskel i løbemotivation
- Live træningsudgivelse, så dine venner kan heppe på dig
- Lydcoaching fra professionelle atleter og løbere
- Database over lokale klubber for større globale byer
What We Don't Like
- Personlige oplysninger er arkiveret af Nike på ubestemt tid
- Sporing kan nogle gange gå ned
Nike Run Club er en træningstracker, der hjælper dig med at blive pumpet op, med funktioner som opmuntring til slutningen af træningen fra atleter og stemmecoaching fra berømte entertainere. Guidede løbeture giver lydfeedback til specifikke løbetyper, og coaching genererer træning, der hjælper dig med at nå dine mål.
Rigtige trænere til reel forbedring: Runcoach
What We Like
- Rigtige menneskelige trænere er langt bedre end AI-trænere
- Inkorporerer tidligere træningsdata og nuværende mål for at producere tilpassede planer
- Ugentlige træningsplaner er detaljerede og robuste
What We Don't Like
- Kræver et disciplineret engagement for at få mest muligt udbytte
- Menneskelig coachkommunikation er kun tilgængelig i bet alt version
Runcoach leverer ægte coachingtjenester med moderne teknologi, der producerer meningsfulde coachingrutiner med menneskelige trænere. Den inkorporerer tidligere træning for at formulere en ugeplan, der forbedrer kondition, distance eller hastighed.
Du er forbundet med en rigtig menneskelig ekspert, som laver din træningsplan for dig med Runcoachs værktøjer. Den bet alte tjeneste inkluderer en gratis to-ugers prøveperiode, hvor du kan teste tjenesten for at sikre dig, at coachingen er i orden.
Run to the Beat: Weav Run
What We Like
- Musik til næsten alle løbetempo
- Opdager og tilpasser sig hurtigt til tempoændringer
- Integrerer med Strava for at spore træningspas
What We Don't Like
- Musikvalg læner sig meget op af electronica, EDM og hiphop
- Ingen mulighed for at inkludere brugerdefinerede numre eller musik
"At løbe til musik er fantastisk, men at løbe i takt er magi." Det er Weav Runs rammende beskrivelse af sig selv. Appen matcher musik til din aktuelle løbekadence ved at registrere dit tempo og matche musikken ved digit alt at justere tempoet eller skifte spor. Den gratis tjeneste er begrænset, så fuldtidsbrugere skal betale for et abonnement.
Plan din rute: Footpath Route Planner
What We Like
- Træk-baseret stibygning er intuitiv og egnet
- Nøjagtig rutesnapping kræver kun grundlæggende doodling-færdigheder
- Sving-for-sving lydvejledning holder dig på sporet uden at se på din telefons skærm
What We Don't Like
- Ruteplanlægning i detaljerede områder kan være trættende
- Topografiske kort kræver månedlige abonnementsgebyrer
Med Footpath Root Planner kan du oprette løbe- og vandreruter ved at trække på et kort over et område. Snap til veje og stier for hurtige kilometerberegninger, eller tegn din rute manuelt. Med sving-for-sving-vejledninger får du live navigationsopdateringer, der holder dig på sporet, hvilket er afgørende, hvis du er uden for alfarvej.
Get hurtigere: Intervaller
What We Like
- Kablet brugergrænseflade til opbygning og redigering af timere
- Interv altræningsskabeloner specielt til løb
- Lydbeskeder, der kan tilpasses til sporing af træning,
What We Don't Like
- Bet alt version af appen er påkrævet for at indstille brugerdefinerede timere
- I bund og grund et superladet stopur
Interv altræning, eller højintensiv interv altræning (HIIT), er en måde at strukturere intense og tætte træningspas på, hvor korte og intense aktivitetsperioder veksles med korte hvileperioder. Med Intervals kan du bygge strukturerede timere til at spore tilpassede træningspas. Med den bet alte version af appen kan du bruge intervalskabeloner, der er bygget specielt til løbere.
Hold dig sikker derude: ROAD iD
What We Like
- Venner og familie kan finde en forfalden løber eller baneplacering live med tidsindstillede eCrumbs
- Medicinske oplysninger kan gemmes i appen
What We Don't Like
- First responders vil sandsynligvis ikke tjekke din telefons apps for medicinske oplysninger, hvis du har brug for redning
- Sporing fungerer kun, så længe din telefon har en GPS- og dataforbindelse
ROAD iD sørger for, at du ikke bliver forsvundet, mens du løber. Den sender digital sporingsinformation, kaldet "eCrumbs" til venner eller familie. Med dette kan de se din nuværende placering og hjælpe med at finde dig, hvis du farer vild. Hvis du løber sent om natten eller i farlige eller fjerntliggende områder, er ROAD iD en god sikring mod at blive en statistik.
