De bedste træningsapps konkurrerer med selv højt bet alte personlige trænere. Trænings- og træningsapps tilbyder privatliv, motivation og støtte, og hjælper brugerne med at foretage drastiske ændringer i fitness eller blot holde sig i form.
Vi kiggede på fitness-apps til iOS, Android og andre platforme og bedømte disse apps efter præsentation, tilpasningsmuligheder, træningsvariation og unikke elementer. Her er vores valg til de bedste træningsapps i 2022.
Før du påbegynder et træningsprogram, skal du kontakte din læge for at få råd om, hvilke typer træning der passer bedst til dine individuelle behov.
Bedste træningsapp til fitnessvækst: Fitbit Coach
What We Like
- Fantastisk til alle fitnessniveauer, fra begyndere til eksperter.
- Opretter forbindelse til din Fitbit-konto og logger automatisk hver træning.
- Tilgængelig som app eller på skrivebordet.
- Tilpas musik, coachingvolumen og rep-ticks.
- Optjen badges for fremskridt og præstationer.
What We Don't Like
- Har brug for et Premium-abonnement for at få det bedste indhold.
-
Fitbit Premium er kun tilgængelig på engelsk og kun i visse områder.
Fitbit Coach-appen leverer professionelt kurerede træningsvideoer, der er mikset og matchet for at skabe unikke træningssessioner. Det, der adskiller Fitbit Coach fra lignende apps, er, at sessionerne tilpasser sig dit konditionsniveau, som måles af den feedback, du giver efter hver træning. Efterhånden som du bliver mere fit, bliver træningen sværere.
Du behøver ikke en Fitbit-enhed for at bruge Fitbit Coach-appen, som er tilgængelig til iOS-, Android- og Windows-mobilenheder samt stationære computere. Konfigurer Fitbit Coach og opret en konto, vælg din træner, udfør en Fit Test, og vælg derefter dit program. Stream dine Fitbit Coach-træninger til dit tv for en mere fordybende oplevelse.
Basic Fitbit Coach-medlemmer får adgang til ét personligt program og visse lyd- og videotræninger. FitBit Coach Premium-abonnementer låser op for flere programmer, ubegrænset træning og yderligere funktioner. Premium-abonnementer koster 9,99 USD om måneden eller 79,99 USD om året.
Prøv, hvad der er tilgængeligt i den gratis version, og beslut derefter, om du vil fortsætte med dette fremragende værktøj.
Download for
Bedste gratis træningsapp: Nike Training Club
What We Like
- Stil app vil appellere til både mænd og kvinder.
- Enormt udvalg af træningsprogrammer til alsidig fitness.
- Nike Training Club Premium er gratis.
- Apple Watch-understøttelse til træning og kropssporing.
- Support til flere sprog.
What We Don't Like
iOS-appen virker kun på enheder med iOS 12 eller nyere.
Nike Training Club tilbyder gratis træning til træninger med kun kropsvægt, yogaklasser, målrettede træningsprogrammer, hjemmetræning med fuldt udstyr, cardio, boksning, udholdenhed og mere til alle fitnessniveauer. Nike har også gjort sin NTC Premium-version gratis for alle medlemmer, så alle har adgang til klassetræning, programmer og eksperttips om ernæring, søvn og mere.
On-demand-klasser tilbyder en streaming-oplevelse i studiestil, eller vælg en fitness-venlig whiteboard-træning. Nye træningspas falder hver måned. Sessioner varer fra 15 til 60 minutter og omfatter mere end 185 gratis træningspas.
Nike Training Club er tilgængelig til iOS- og Android-enheder samt Apple Watch.
Download for
Bedste motiverende fitnessapp: SWEAT
What We Like
- Stor variation af træningsindhold.
- Apple He althKit og Apple Watch-integration.
- Indeholder opskrifter, madplaner og indkøbslister.
- SWEAT Forum lader brugere forbinde og støtte hinanden.
- Blogartikler tilbyder nyttig, gratis træningsundervisning.
- Fokuseret på kvinder, med bedste kvindelige trænere.
What We Don't Like
Abonnementer er ikke billige.
SWEAT er en kvindecentreret, alt-i-én fitness-app designet til at motivere og inspirere kvinder til at træne, spise anderledes og have det bedre med sig selv. Vælg træning fra fem toptrænere med forskellige specialiteter, såsom fitness efter graviditet, muskelskulptur, højintensiv styrketræning, tunge løft og yoga.
SWEAT Forum er en fantastisk funktion, der skaber et støttenetværk af andre omsorgsfulde kvinder med mange af de samme mål og livshindringer.
SWEAT er tilgængelig til Android- og iOS-enheder samt Apple TV og Apple Watch, inklusive He althKit-integration.
Medlemskab er $19,99 pr. måned eller $119,94 årligt.
Download for
Bedst designede træningsapp: Zova
What We Like
- Alt-i-én fitness-app med guidet træning og løbe-/gåsporing.
- Apple Watch-support overvåger din puls under en træning.
What We Don't Like
- Kun tilgængelig for iOS-enheder, Apple Watch og Apple TV.
- Ikke billigt.
Zova er en stilfuld alt-i-én træningsapp, der tilbyder video- og lydtræning samt sporing til løbeture og gåture. Sorter øvelser efter styrke, cardio eller fleksibilitet, og nyd en række særlige klasser, der arrangeres af kendte trænere og influencers.
Hvis du har et Apple Watch, skinner Zova ZX5 træningsprogrammet, og bruger pulstræning til at forbrænde maksimale kalorier med træning som Body Burner, Strength and Sculpt og Cardio Sweat. Der er tre nye træningspas om ugen, så du kommer aldrig til at kede dig.
iOS-enhedsbrugere uden et Apple Watch har adgang til mere end 500 trænings- og strækrutiner, sundheds- og fitnesskurser såsom "Byg ubrudte sunde vaner" og motiverende samtaler, såsom "Progress Not Perfection."
Prøv Zova gratis i en uge med dit Apple-id. Derefter koster Zova 59,99 USD om året.
Download for
Bedste grundlæggende træningsapps: Adidas Running by Runtastic og Adidas Training by Runtastic
What We Like
- Medfølgende apps skaber en velafrundet fitnessrutine.
- Fællesskabsfunktioner skaber support.
- Premium-medlemskab låser op for nye planer, træning og funktioner i begge apps.
- Fokus er på motivation.
What We Don't Like
Kræver iOS 12.0 og watchOS 4.0 eller nyere.
Adidas Running by Runtastic og Adidas Training by Runtastic er ledsagende apps, der fokuserer på motivation og fitness. Den gratis Adidas Running sporer din distance, tid, hastighed, højde, forbrændte kalorier og andre statistikker. Opret en gruppe og løb med venner, eller deltag i en af de mange Adidas Runners-grupper, og vær en del af verdensomspændende begivenheder.
Adidas Training by Runtastic er fokuseret på korte, hurtige træningspas. Vælg muskelgrupper og lav en personlig træning, og deltag derefter i udfordringer, sammenlign din aktivitet med andre, og find nye måder at presse dig selv på.
Premium-medlemskabet låser op for alle Premium-funktioner i Adidas Træning og Adidas Løb, inklusive seks træningsplaner. Prisen er 9,99 USD om måneden eller 49,99 USD om året.
Da Adidas købte Runtastic, stoppede virksomheden med at støtte Runtastic fitness-appsamlingen (Push-Ups, Squats, Sit-Ups og Pull-Ups). I stedet blev øvelser i disse specialer indarbejdet i Adidas Training by Runtastic-appen.
Download Adidas Running for
Download Adidas-træning for
Bedste Yoga-app: FitStar Yoga
What We Like
- Produktionsværdien er utrolig høj sammenlignet med konkurrerende yogaapps.
- Masser af gratis yogaklasser tilgængelige.
- Fantastisk til både begyndere og eksperter.
What We Don't Like
- Instruktører og modeller er hovedsageligt kvinder, hvilket kan afskrække mandlige brugere.
- FitStar Yoga Premium låser ikke Premium op på Fitbit Coach, som i det væsentlige bruger det samme kontosystem.
Der er adskillige yoga-apps til iPhone, men FitStar Yoga er en af de bedste. Ligesom Fitbit Coach skaber FitStar Yoga skræddersyede træningssessioner, der tilpasser sig dit konditionsniveau. Appen har et fantastisk design, der problemfrit skifter fra den ene yogastilling til den næste.
Opgrader til et Premium-abonnement for at få adgang til eksklusive, tilpassede sessioner til at tabe sig og få fleksibilitet, en række nye træningspas tilføjet månedligt, HD-video og meget mere. Et Premium-abonnement koster 7,99 USD om måneden eller 39,99 USD om året.
FitStar Yoga er kun tilgængelig til iOS.
Download for
Best Celebrity Trainer Fitness App: My Fitness af Jillian Michaels
What We Like
- Workout Generator opretter en træningssession med fokus på en bestemt kropsdel.
- Måltidsplaner giver muligheder for veganer-, vegetar-, paleo-, glutenfri- og pescatarian-brugere.
What We Don't Like
Jillian Michaels er vært for hver træning på denne app, så hvis du ikke er fan, er denne app ikke noget for dig.
Kendt personlig træner Jillian Michaels leder denne omfattende wellness-app, som tilbyder videotræning, der kan mikses og matches. Den gratis version tilbyder en syv-minutters træning. Opgradering til Premium-planen giver mere end 800 træningsøvelser, muligheden for at streame titler fra Jillians DVD-træningsbibliotek, en tilpasset måltidsplanlægger og mere.
Premium-medlemskab koster $9,99 pr. måned og $89,99 for et år. Prøv Premium-versionen i syv dage gratis. My Fitness af Jillian Michaels er tilgængelig til iOS og Android.
Download for
Bedste løbeapp til at gøre løb sjovt: Zombier, løb
What We Like
- En zombiehorde, der jagter dig, tvinger dig til at løbe hurtigere.
- Interessant historie, der vokser med hver løbetur.
- Synkroniserer med Apple He alth.
What We Don't Like
Fortsat brug af GPS, der kører i baggrunden, kan reducere batteriets levetid.
Zombies, løb! er en populær iOS- og Android-løbeapp, der forvandler dit almindelige løb til en post-apokalyptisk lydoplevelse. I dette fitnessspil er du en løber på vej til en af menneskehedens sidste tilbageværende forposter. De har brug for din hjælp til at samle forsyninger, redde overlevende og forsvare deres hjem.
Tag på missioner, mens du bliver jagtet af zombier, og saml forsyninger, mens du genopbygger din by. Brug interv altræning til at oprette missioner, mens du sporer dine løbeture og deler dine fremskridt.
Dette sjove fitnessspil er unikt og effektivt. Spil de første fire missioner gratis, og lås op for en ekstra mission hver uge, eller opgrader for at låse op for mere end 400 historiemissioner plus interv altræning og AirDrop-tilstand. Abonnementer koster 5,99 USD om måneden eller 34,99 USD om året.
Download for
Bedste træningssporing: Fitbit
What We Like
- Sporer skridt uden at have brug for en Fitbit-bærbar.
- Leaderboards er norm alt fyldt med venner på grund af mærkets popularitet og Facebook-forbindelse.
- Holder optegnelser over alle dine træningspas og aktiviteter.
What We Don't Like
Enhedsmeddelelser kan være lidt mange.
Den officielle Fitbit-app er påkrævet for at synkronisere Fitbit-tracker-data. Det er også en solid metode til at spore træning generelt, holde styr på måltider og forblive motiveret sammen med venner. Appen forvandler en smart-enhed til en Fitbit-tracker gratis, hvilket gør den til en fantastisk mulighed for dem, der ønsker at eksperimentere med aktivitetssporing, før de investerer i en Fitbit-bærbar.
Ud over at spore fysisk aktivitet kan du bruge Fitbit-appen til at holde en oversigt over dine træningspas, såsom fitness- eller poolsessioner. Den gratis app er robust med lyd- og videotræning, søvnregistrering, stresshåndtering og ernæringsværktøjer og meget mere. Premium-versionen låser op for vanedannende programmer, ekstra lyd- og videotræning og avanceret indsigt. Den månedlige pris er $9,99, og den årlige pris er $79,99.
Download for
Bedste løbeapp: Runkeeper
What We Like
- Opretter problemfri forbindelse til andre fitness-apps.
- Spotify og iTunes-integration.
- Træningssammenligningsværktøj holder dig opmærksom.
What We Don't Like
Har brug for Premium-versionen for nogle grundlæggende funktioner.
Runkeeper er en populær løbeapp for både begyndere og erfarne løbere. Tag en løbetur, gåtur, vandretur eller tag på en hvilken som helst aktivitet, og få et klart overblik over din træning i re altid. Appen opfordrer dig også til at blive aktiv oftere. Det er en af de bedste til at spore din rute og giver også træningsplaner for at forbedre din hastighed og udholdenhed.
Sæt mål, følg personlige rutiner, deltag i udfordringer, og se dine fremskridt for at forblive motiveret. Opgrader til premium-versionen, Runkeeper Go, og få skræddersyet motivation og dybdegående detaljer om dine fremskridt og historie.
Runkeeper Go-medlemskab koster 9,99 USD om måneden eller 39,99 USD om året.
Download for
Bedste træningsapp for folk med kort tid: 7 minutters træning
What We Like
- Opret tilpassede træningsprogrammer, og del dem med venner.
- Solid Apple Watch-understøttelse.
What We Don't Like
Det overordnede design af appen kunne være bedre.
7 Minute Workout er en fitness-app designet til at få alle til at træne i syv minutter om dagen. Vælg mellem mere end 10 træningspas, inklusive 7 minutters træning, Glamour, Cardio, Arms, Pilates og Alternative, eller lav din egen.
Øvelser i denne enkle, fleksible app kræver intet specielt træningsudstyr, kun husholdningsartikler som stole og trapper.
Opgrader til Pro-versionen for $4,99 for at låse op for alternative træningspas, tilpassede træningspas, tilpasningsmuligheder og mere.
