Med det enorme antal træningslogapps i Apple App Store og Google Play Store er det svært at vide, hvilken der er den rigtige for dig, især hvis du lige er startet på din fitnessrejse. Her er en liste over de bedste træningslogapps, der hjælper dig med at planlægge, organisere og spore dine træningssessioner, så du får mest muligt ud af din træningstid.
Bedste grundlæggende træningsapp til iOS: HeavySet
What We Like
- Flydende dataindtastning.
- Angiv intensitet og hviletid pr. øvelse.
- Importer og eksporter data.
What We Don't Like
- Ingen pladeberegner.
- Kun et grundlæggende sæt øvelser uden beskrivelser eller billeder.
- Ingen Android-version.
Når du åbner HeavySet, som kun er tilgængelig til iOS-enheder, finder du en fremragende, gennemtænkt fitness-tracker-app. Dataindtastning er let, med velplacerede knapper, der er store nok til ikke at gå glip af, selv med rystende ben eller hænder. Typisk skal du kun trykke én gang for at logge et sæt, og HeavySets smarte forudsigelser klarer det tunge løft.
HeavySets smarte funktioner betyder ikke, at du opgiver kontrollen over opsætning af rutiner. Du kan angive rep-intervaller, vælge dine vægte baseret på intensitet eller definere tilpassede supersæt.
Download for
Bedste Android Workout Tracker for begyndere: FitNotes
What We Like
- Simpelt, funktionelt design.
- Kalender med regler for fremhævning.
What We Don't Like
- Ingen pladeberegner.
- Tillader ikke sporing af kropsmål.
- Begrænset træningsbibliotek.
FitNotes, som er gratis til Android, er en træningstracker med fokus på enkelhed og et rent design. Dens træningslog lader dig se daglige træningsprogrammer hurtigt ved at stryge mellem dem ved hjælp af den indbyggede kalender. Tilføj en øvelse til træningsloggen og begynd at registrere vægt og reps eller distance og tid.
Du kan oprette en rutine for at give hurtig adgang til dine almindeligt anvendte øvelser og tildele øvelser til en bestemt dag i rutinen. FitNotes er en fremragende app, hvis du lige er i gang med træningslogning på grund af dens brugervenlige grænseflade og brugervenlighed.
Download for
Bedste indbyggede træning: Workit
What We Like
- Effektiv logningsskærm.
- Indeholder en tallerkenberegner.
- Tilbyder populære træningsprogrammer som færdige træningsprogrammer.
What We Don't Like
- Kan ikke definere målintensitet baseret på 1RM.
- Sikkerhedskopierer ikke dine data automatisk, så du kan miste alt, hvis du skifter enhed.
Workit, gratis til iOS og Android, tilbyder nemme måder at indtaste data på, oprette rutiner, logge træningspas og visualisere dine fremskridt. Der er hundredvis af øvelser inkluderet med beskrivelser, animationer og YouTube-videolinks. En nyttig pladeregner giver dig mulighed for selvtillid.
Kom godt i gang med populære programmer (Stronglifts, Starting Strength, PPL og mere), eller lav dine egne. Fremskridt visualiseres nemt af træning og kropsdeltræning, og Workit hjælper dig med at holde styr på cardio-sessioner.
Pro-versionen fjerner annoncer, opbevarer kropsstatistikker og mere.
Download for
Bedste abonnementstræningslogapp: Fitbod
What We Like
- Solid, tilpasselig træningsplanlægning.
- Kan tilpasses tilgængeligt udstyr, træningsstil og tidsbegrænsninger.
- Nem at logge sessioner.
What We Don't Like
- Begrænsede grundlæggende træningslogfunktioner.
- Ikke værdifuldt, hvis du ikke følger Fitbods forslag.
Fitbod, kun til iOS, har til formål at være en coach og træner mere end blot en logbog. Fitbods træningsalgoritme evaluerer din styrketræningsevne, studerer dine tidligere træningspas og tilpasser sig dit tilgængelige træningsudstyr. Så bygger det din tilpassede træning.
Fitbod vil foreslå dagens træning med foreslåede sæt, gentagelsestal og vægte baseret på A. S. Prilepins berømte styrkeløftdiagram. Det er nemt at bytte øvelser, der er målrettet mod de samme muskler, og du kan tilpasse hver træning frit. Fitbod kommer med et omfattende bibliotek af øvelser, der inkluderer beskrivelser og videoer med korrekt form.
Fitbod er ikke teknisk gratis. Nye brugere får en gratis prøveperiode for at bruge appen i et bestemt tidsrum og ruller automatisk over i et Fitbod Elite premium-abonnement, når den gratis prøveperiode udløber. Fitbod Elite tilbyder muligheden for at generere og logge ubegrænset træning.
Download for
Bedste træningssporingsgrænseflade: stablet
What We Like
- Velgennemtænkt logningsskærm.
- Inkluderer pladereolberegner.
- Inkluderer Bigger Leaner Stronger og Thinner Leaner Stronger træningsrutiner.
What We Don't Like
- App kan være buggy, hvilket betyder, at data går tabt eller duplikeres nogle gange.
- Ingen måde at eksportere data på.
Stablet, gratis kun til iOS, hjælper dig med at opbygge muskler, blive stærk og tabe dig hurtigere. Stack lader dig definere øvelser, kombinere dem til træning og planlægge træning for at lave rutiner. Appen kommer med alle de grundlæggende øvelser og en håndfuld rutiner fra Mike Matthews Bigger Leaner Stronger og Thinner Leaner Stronger-serien.
I hjertet af Stacked er logningssæt. Du får en hviletimer, den forrige trænings data, personlige rekorder, en lommeregner til 1RM, ordentlige tastaturer til at indtaste tal og en praktisk tallerkenvælger. Stacked giver dig også mulighed for at forudindstille afspilningslister til træning og styre afspilning fra logningsskærmen.
Ud over træning kan du spore kropsmålinger, definere mål og få grafer til at visualisere dem. Opgrader til Stacked Pro for at låse op for yderligere funktioner.
Download for
Bedste Apple Watch-integration: Stærk
What We Like
- Det er nemt at logge træningspas.
- Indeholder en opvarmningsberegner.
- Udfylder dine tidligere vægte og reps.
- Holder styr på dine personlige rekorder.
What We Don't Like
- Ingen måde at planlægge træningspas.
- Øvelsesbeskrivelser, billeder og videoer er ikke inkluderet.
Stærk, gratis til iOS, Android og Apple Watch, er en fremragende app til planlægning og logning af træning. Den leveres med alle de værktøjer, du skal bruge for at spore aktiviteter effektivt, inklusive et omfattende bibliotek af øvelser og en praktisk måde at indtaste data på.
Det er hurtigt at tilføje sæt og øvelser, ligesom at fjerne eller omarrangere dem. Appen udfylder tidligere data og tilbyder en komplet historie, diagrammer og optegnelser. Det er nemt at vælge aktiviteter, mens du går, og Strong lader dig kombinere dem til rutiner.
Den gratis version af Strong kan gemme ubegrænset træning, men den er begrænset til tre brugerdefinerede rutiner. Opgrader til et Strong PRO-abonnement for et ubegrænset antal rutiner og yderligere PRO-funktioner.
Download for
Bedste sociale medieintegration: Jefit
What We Like
- Kæmpe liste over øvelser med beskrivelser, billeder og rutiner.
- Funktionel logningsskærm.
- Integration af sociale medier.
What We Don't Like
- Ingen pladeberegner.
- Kræver masser af vandhaner for at betjene.
Jefit lader dig styre og spore træning fra ét sted. Vælg mellem mere end 1.000 øvelser, tilføj dine egne og kombiner dem til en plan. Jefit tilbyder personlige træningsrutiner, der er skræddersyet til dine behov. Registrer nemt dine træningslogfiler, start hviletiden, spor din træning og analyser dine data.
Jefit er mere social og forbundet end de fleste træningslogfiler. Del rutiner med venner eller download andres planer, deltag i konkurrencer, pral med træningsstatistikker og synkroniser dine data med andre platforme og enheder.
Jefits grundlæggende abonnement er gratis, men du kan låse op for flere funktioner med en Elite-år- eller Elite-månedsplan.
Download for
Bedste visuelle træningssporingsværktøjer: GymBook
What We Like
- Smuk og hjælpsom grafisk datavisning.
- Fantastisk til sporing af kropsmål.
- Fungerer med Apple Watch.
What We Don't Like
- Det kunne være nemmere at indtaste vægt, reps og andre tal.
- Viser eller bruger ikke 1RM.
GymBook, gratis til iOS, tilbyder ubegrænset træning, øvelser, lognoter, detaljeret træningsanalyse og meget mere. Du kan låse op for ekstra funktioner mod et gebyr.
Den leveres med omkring 100 foruddefinerede træningspas og et par prøvetræning. Tilføjelse og tilpasning er enkelt, og varmekort viser dig, hvilke dele af kroppen, der vil være mest øm bagefter. Den indeholder nyttige grafer til øvelser og kropsmål.
Download for
Bedste webbaserede træningslogningsværktøjer: Simpel træningslog
What We Like
- Ren, enkel træningslog.
- Webversion giver dig mulighed for at indtaste og gennemgå data fra en stationær computer.
What We Don't Like
- Begrænset til sporing af kropsmål.
- Det tager tid at lære at bruge alle funktionerne.
Simple Workout Log, gratis til Android, er enkel i udseende, anvendelighed og organisation. Det er nemt at logge sæt med din historie, træningspræstationsgraf og pladeberegner ved hånden. Du kan også gøre øvelser til rutiner og se din præstation vist i grafisk form.
Unikke funktioner omfatter en oversigtsside med statistik fra din tidligere træning, kraftfuld graftegning af styrke- og cardioøvelser, muligheden for at logge supersæt, backup af skyen, eksport til Excel og mere.
En webversion af Simple Workout Log er tilgængelig til gennemgang af data og opsætning af rutiner, og en Pro-version er tilgængelig, hvis du vil fjerne annoncer.
Download for
Ubegrænset tilpassede træningspas og rutiner: Stærkt
What We Like
- Lår dig målrette repræsentanter.
- Ingen betalingsmure eller abonnementsgebyrer.
What We Don't Like
- Det er besværligt at indtaste den brugte vægt.
- Ingen logning af cardiotræning.
Strongly, som er gratis til iOS, er en enkel, hjælpsom træningslog, der kommer med en lang liste af øvelser (som du kan tilføje), og det er nemt at omdanne dem til træningsrutiner. Log ubegrænsede træningspas, opret ubegrænsede træningsrutiner og tilpassede øvelser, spor den samlede masse flyttet pr. træning og mere med Strongly.
