Key takeaways
- Netflix tester en funktion, der giver abonnenter mulighed for at indstille en timer for deres visningsperiode.
- En seerpause vil forlænge batterilevetiden på enheder og give din hjerne hvile, siger observatører.
- Med så meget tid hjemme det sidste år på grund af pandemien, er mængden af skærmtid steget for mange voksne.
Netflix tester en ny funktion, der giver abonnenter mulighed for at indstille en timer for deres visningsperiode. Eksperter siger, at det er en god idé at give din hjerne en pause fra bingewatching.
Den nye funktion, der kun er tilgængelig på udvalgte Android-enheder og i øjeblikket begrænset til voksenprofiler, giver dig mulighed for at vælge mellem fire indstillinger: 15 minutter, 30 minutter, 45 minutter eller slutningen af showet. Appen stopper ved slutningen af timeren; iagttagere siger, at en seerpause vil forlænge batterilevetiden på enheder og give din hjerne hvile.
"Hvis folk ønsker at begrænse den tid, de streamer, er timere meget værdifulde," sagde Paul Levinson, professor i kommunikation og medievidenskab ved Fordham University, i et e-mailinterview. "Hvis en streaming tv-serie er god, vil det være svært at vende sig væk fra den og gøre noget andet. For meget medieforbrug kan give for lidt tid til arbejde, gøremål og andre væsentlige aktiviteter."
Pandemic binge-watching
Med så meget tid hjemme det seneste år på grund af pandemien, er mængden af skærmtid steget for mange voksne, sagde Meghan Marcum, chefpsykolog på behandlingscentret for mental sundhed A Mission for Michael, i et e-mailinterview. "Hvis den nye normal bliver en rutine, kan det betyde mindre tid til at interagere med venner og familie," tilføjede hun.
For meget medieforbrug kan give for lidt tid til arbejde, gøremål og andre vigtige aktiviteter.
At se på en skærm i en længere periode kan forårsage anstrengte øjne, søvnforstyrrelser og vanskeligheder med at fokusere, sagde Marcum. Det kan også føre til en øget risiko for fedme, tab af kognitive evner og problemer med at socialisere med andre.
"For meget tid væk fra virkeligheden kan også bringe fordrejede opfattelser af, hvad der er virkeligt, eller få nogle seere til at blive ufølsomme over for vold og andre former for traumer," sagde Marcum. "Disse problemer har en tendens til at opstå gradvist over tid, men [og] begrænsning af skærmtid kan være et proaktivt skridt til at hjælpe med at afværge nogle af disse potentielle bekymringer."
Marcum anbefaler, at du bruger apps, der overvåger din seertid, inklusive frihed, skærmtid og middagstid, men ikke alle eksperter siger, at du har brug for en app. Ifølge Levinson er den menneskelige hjerne "stadig den bedste enhed til at holde styr på vores streaming."
Kan Netflix være vanedannende?
Mens Netflix kan hjælpe med at fordrive tiden, mener Will Malnati, administrerende direktør for medievirksomheden At Will Media, at for meget binging kan være vanedannende.
"Jo mere du inkorporerer Netflix i dit liv, jo mere vokser din tørst efter det," sagde han i et e-mailinterview. "Jeg synes, at med Netflix er det næsten altopslugende; når du ser det, er det norm alt alt, hvad du laver."
Hvis den nye normal bliver en rutine, kan det betyde mindre tid til at interagere med venner og familie.
Andre former for medier er mindre påtrængende, sagde Malnati og forklarede, hvordan folk lytter til podcasts, mens de udfører andre aktiviteter såsom træning, gøremål eller rejser.
"Det kan føje til, i stedet for at fjerne, balancen fra dit liv," sagde han. "Du kan tænke på podcasts som noget, du faktisk 'forbruger', men det kræver ikke nær så meget af din opmærksomhed."
Brugere bør søge alternativer til overforbrugende underholdningstjenester som Netflix, sagde Malnati, som også er podcastproducent.
"Jeg tror, at flertallet af forbrugere tuner ind på Netflix for underholdning, og det er ofte svært at komme klogere ud eller føle, som om man har fået information," sagde han. "Det, der er rart ved podcast-pladsen, er, at det vokser så hurtigt - der er så mange muligheder for, hvem og hvor du vil have dine oplysninger fra - det var ikke tilfældet for bare et par år siden."
Som en person, der bruger alt for meget tid på Netflix, vil jeg prøve den nye tidsbegrænsningsfunktion, så snart den ruller ud til mine enheder. Det enorme udvalg af episoder, der er tilgængelige på tjenesten, har for alvor skåret ned i min produktivitet. Jeg vil sørge for at skære ned på min seertid, så snart jeg er færdig med at se The Great British Baking Show. En sæson tilbage, kun syv tilbage.
