Har du nogensinde spekuleret på, hvordan en Fitbit sporer dine skridt og andre aktiviteter? Den bruger accelerometerteknologi til at omdanne dine fodtrin og andre bevægelser til data, hvilket giver detaljerede oplysninger om dine træningsvaner. Her er en forklaring på, hvordan Fitbit-trin måles.
Hvordan sporer Fitbit trin?
Fitbit bruger et 3-akset accelerometer sammen med en trintælleralgoritme til at holde styr på dine bevægelser. Når det bæres på din krop, konverterer accelerometeret dine fysiske bevægelser til digitale målinger. Ved at analysere disse digitale målinger kan din Fitbit give overraskende nøjagtige oplysninger om mønstrene og intensiteten af dine træningspas, herunder:
- Antallet af skridt, der er taget.
- Den tilbagelagte distance.
- Antallet af forbrændte kalorier.
- Intensiteten af træningen.
- Hvis du cykler eller svømmer (på visse modeller).
Hvordan virker et accelerometer?
Accelerometre er små enheder, der kan registrere bevægelsesretningen ved at registrere ændringer i tyngdekraften. De findes i en bred vifte af dagligdags teknologi, herunder smartphones og spilcontrollere. Når skærmen roterer med dig, når du drejer din telefon til siden, er det et accelerometer på arbejde.
Accelerometre er afhængige af en teknologi kaldet MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). En MEMS er en lillebitte maskine, der konverterer bevægelse til et elektronisk signal, der aflæses af en sensor. For at kunne spore bevægelse i mange retninger skal accelerometeret have multi-akse sensorer. Fitbits accelerometer har tre akser (ikke kun én, som ældre skridttællere), hvilket betyder, at det kan spore bevægelser i alle retninger.
Hvordan fungerer Fitbits trinoptællingsalgoritme?
Sammen med et accelerometer har Fitbit en finjusteret algoritme til at tælle dine skridt. Den leder efter bevægelsesmønstre, der opfylder en vis registreringstærskel og er tegn på gang. Hvis mønsteret og størrelsen af bevægelserne opfylder standarden, der er fastsat af algoritmen, tælles de som trin. En mindre bevægelse, som at banke din hånd på et skrivebord, tæller ikke.
De data, der indsamles af accelerometeret og tællealgoritmen, bruges til at beregne overraskende detaljerede oplysninger om din træning, som derefter uploades til din app, når du synkroniserer din Fitbit. Algoritmen er dog ikke perfekt. Fitbit tæller nogle gange skridt, hvis du går på en blød overflade som f.eks. et blødt tæppe. Det kan også til tider overtælle skridt, hvis du kører ned ad en virkelig ujævn vej.
Sådan får du din Fitbit til at tælle dine skridt mere nøjagtigt
Plys tæpper til side, der er måder at øge Fitbit'ens nøjagtighed på. Til at begynde med er det vigtigt at indtaste din skridtlængde manuelt i Fitbit-appen, især hvis dit skridt er længere eller kortere end gennemsnittet. Ellers bruger Fitbit standarddata baseret på din højde, som måske slet ikke matcher dit faktiske skridt.
Sådan måler du din skridtlængde
For at måle din skridtlængde:
- Formål et område (i tommer eller centimeter), hvor du kan tage mindst 20 skridt, f.eks. din indkørsel eller en lang gang.
- Tæl dine skridt, mens du går over den på forhånd målte distance, og gå mindst 20 skridt i norm alt tempo.
- Del den samlede længde af den forud målte afstand (i tommer eller centimeter) med antallet af skridt, du tog. Dette giver din skridtlængde i tommer eller centimeter.
-
I Fitbit-appen skal du gå til Settings > Personlige oplysninger > Stride Length og indtast din nye skridtlængde.
Du kan også beregne dit løbeskridt. Bare løb, i stedet for at gå, når du måler din skridtlængde. Når du har din skridtlængde, kan du indtaste dataene i Personal Info-skærmen på din Fitbit-app, som vist nedenfor. Sørg for at vælge Send for at gemme oplysningerne.
Image
