Garmin Forerunner 45 anmeldelse: Et GPS-ur lavet til løbere

2024 Forfatter: Abigail Brown | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 06:43

Bundlinje

Aktive personer, der leder efter et GPS-ur og dedikeret træningsværktøj, vil finde Garmin Forerunner 45 som en lokkende fitness-tracker, der er gjort mere overkommelig på grund af fraværet af smartwatch-gadgets.

Garmin Forerunner 45

Vi købte Garmin Forerunner 45, så vores ekspertanmelder kunne teste og vurdere den grundigt. Fortsæt med at læse for vores fulde produktanmeldelse.

Forerunner 45 er en af de nyeste enheder fra Garmin: et løbefokuseret ur med fuld GPS-funktioner til at spore dine løb, vandreture og ture. FR45 ser ud og føles som et traditionelt digit alt ur, der har et fleksibelt gummiarmbånd, en intuitiv knapgrænseflade og et no-nonsense grafisk display. Dette ur er for det meste designet til løbere og har tydeligvis fået sit navn med racetræning i tankerne, selvom det også er velegnet til alle andre atleter, der ønsker at skubbe deres grænser.

På trods af et stort fokus på løb, vil vandrere, vandrere og cykelryttere også få meget ud af dette ur, da det inkluderer specifikke sportstilstande til hver aktivitet. Ud over et væld af "widgets" til at spore din daglige kondition som puls, skridttælling og kalorietælling, tilbyder FR45 mere avancerede værktøjer såsom træning på skærmen med de adaptive Garmin Coach træningsplaner til løb på forskellige distancer.

Opsætningsproces: Oplad, synkroniser og gå i gang

Garmin Forerunner 45 er nem og hurtig at sætte op. Download Garmin Connect-appen på din telefon eller tablet (tilgængelig i Apple App Store eller Google Play Store), og du kan nemt synkronisere den til uret.

Du skal alligevel bruge appen for at se dine fitnessdata, og når du slutter den til din Forerunner lige ud af æsken, giver den dig også nogle hurtige tips til at navigere i urets grænseflade under opsætningsprocessen.

Når du synkroniserer den til appen og oplader den op til 100 %, er du klar til at bære din nye Forerunner 45 og komme i gang.

Design: Traditionelt digit alt urdesign med komfort hele dagen

Med et enkelt cirkulært urdesign og et grundlæggende gummiarmbånd ser FR45 naturligt ud og føles sporty - det er mere underspillet end prangende. Du kunne bestemt bære dette ur i et professionelt miljø, men det udstråler ikke den formelle eller superteknologiske æstetik, som mange smarture gør i disse dage.

Enheden er let og efterlader dig ubesværet, når du træner. Forerunner 45 føles ikke specielt robust eller super holdbar, selvom den har en kemisk forstærket glasskærm. Den er vandtæt til 50 meter, men måske skuffende nok har denne model ikke nogen svømmetilstand.

Skærmen flugter fuldstændig med kanterne og efterlader ikke plads til, at sved, snavs eller snavs kan sætte sig fast. Urskivens cirkulære kant er afrundet og lavet af det samme glatte plastmateriale, som hele urhuset er konstrueret af (som igen ikke føles særlig holdbart eller robust), men det sidder behageligt fladt på bagsiden af dit håndled og er let at bære hele dagen.

Armbåndet er lavet af et fleksibelt silikonemateriale og har en let tekstureret yderside, mens den indvendige side af båndet (mod din hud) er glat. Takket være dets komfortable bånd og mindre overordnede størrelse kan den bæres natten over for at få pulsdata døgnet rundt og søvnovervågning.

Ydeevne: Sportstilstande, søvnregistrering og Garmin Coach

Vi testede Forerunner 45 på en række daglige trailløb plus en lang løbetur og var tilfredse med dens funktionalitet. Den har en optisk pulssensor, der kortlægger din gennemsnitlige og maksimale puls plus et estimat af din V02 max⁠ (den maksimale mængde ilt, du kan optage under træning).

Løb-tilstanden indeholder dataskærme, der kan tilpasses, som du kan rulle igennem for at gennemgå en række relevante statistikker under din træning.

Forerunner 45 har også fuld GPS + GLONASS og GALILEO-funktioner. GLONASS er Ruslands version af det amerikanske GPS-system og GALILEO er EU's satellitsystem, så det har virkelig alle baserne dækket her.

"Run"-tilstanden på FR45 har dataskærme, der kan tilpasses, som du kan rulle igennem for at gennemgå en række relevante statistikker under din træning. Standarddataskærmen viser din forløbne tid, aktuelle miletempo og distance, med gennemsnits- og makspuls, omgangstider, V02 Max og mere, som du kan se med et tryk på en knap. Du kan også tilpasse tids- eller distanceintervaladvarsler (hvert 10. minut, hver mil osv.).) og FR45 vil buzze og bippe dig for at give dig besked om dine fremskridt.

Søvnovervågningsfunktionen på Forerunner 45 sporer, hvor mange timer du har sovet og perioder med bevægelse eller afslappende søvn. Disse data kan gennemgås i Garmin Connect-appen. FR45'erens evne til løbende at spore din puls og søvnkvalitet natten over gør den til et godt værktøj, hvis du ønsker at måle din hvilepuls og træningsbelastning mest præcist før eller midtvejs i et træningsprogram.

Garmin Coach er en kraftfuld funktion på FR45. Når du første gang synkroniserer Forerunner 45 med din smartphone, giver Garmin Connect-appen dig mulighed for at vælge et træningsprogram fra tre professionelle løbetrænere fra det virkelige liv. Appen har en kort videointroduktion til hver træners plan, og de giver dig lidt info om, hvad deres træningssystem går ud på. Hver plan er et flerugers træningsprogram for 5K, 10K og halvmarathon distancer.

De forskellige planer har dig alle til at lave to til tre træninger om ugen ud over dine lette løbeture. Garmin Coach-træningsplanerne synkroniseres med dit Forerunner-ur og giver dig instruktioner på skærmen til disse træningspas, som inkluderer intervaller, negative splits, tempoløb, lange løbeture og meget mere. Når du har gennemført en træning under en løbetur, kan du vælge, hvor svært det var for dig, og Garmin Coach vil tilpasse sine anbefalinger til dig for at undgå udbrændthed eller overtræning.

Garmin Connect-appen giver dig mulighed for at vælge et træningsprogram fra tre professionelle løbecoacher fra det virkelige liv.

Garmin Coach kan også justere sig selv baseret på præstationsmålinger som puls og V02 max for enten at presse dig, hvis du forbedrer dig, eller ringe tilbage, hvis du går for hårdt.

Batteri: Lang batterilevetid til dage med aktivitet eller løb

Garmin Forerunner 45 har et genopladeligt lithiumbatteri, der kan holde i op til syv dage i normal urtilstand og op til 13 timer uafbrudt i GPS-tilstand.

13 timer i GPS-tilstand betyder, at FR45 ikke dør på dig midt i et maraton, 50K eller måske endda længere løb. Under vores testproces fandt vi ud af, at batterilevetiden varede omkring fire dage med daglige træningsløb, som alle varede omkring 45 minutter. FR45 genoplades op til 100 % på cirka en times tid.

Software: Minimal grafik med widgets i stedet for apps

FR45 har et minim alt OS, og det visuelle billede af skærmen er ret grundlæggende. Skærmen er altid tændt, og den enkle grafik er designet til høj synlighed, når du er på farten og træner, hvilket er ideelt til at tjekke dine fremskridt under træning. Skærmen føles meget utilitaristisk, og grafikken gør præcis, hvad de har til hensigt at gøre: Fortæl dig de oplysninger, du har brug for at vide, uden nogen forstyrrelser.

I stedet for apps på Forerunner 45 får du widgets til kortlægning af grundlæggende wellnessmodeller som skridttælling og kalorier. FR45 inkluderer Garmin-specifikke widgets som en stressmåler og "kropsbatteri", hvoraf sidstnævnte kortlægger, hvor meget energi du har i løbet af dagen.

Hele urdesignet, appens økosystem og integration er virkelig optimeret til løb, men det rummer andre sportstilstande såsom cykling, cardio, gåture og yoga.

Dette ur har ingen musiklagringskapacitet eller Garmin Pay, men det vil vise dig meddelelser, når du er inden for Bluetooth-rækkevidde på din smartphone og viser også vejret. Du kan også uploade dine aktiviteter til Garmin Connect og en række træningsapps inklusive Strava. Hele urdesignet, appens økosystem og integration er virkelig optimeret til løb, men det rummer andre sportstilstande som cykling, cardio, gåture og yoga.

FR45 har et par sikkerhedsfunktioner, herunder hændelsesdetektion og sikkerhedsadvarsler. Hændelsesdetektion kan fortælle, om du falder, mens du løber eller styrter på din cykel, og kan sende en nødbesked til en forudbestemt nødkontakt.

Sikkerhedsadvarslen ligner, og giver dig mulighed for at sende en forudindstillet alarmbesked med din placering som et følgelink til en udpeget nødkontakt. Men i modsætning til hændelsesdetektion, sendes sikkerhedsadvarslen manuelt og designet til at blive brugt, hver gang du befinder dig i en potentielt usikker situation, mens du er ude at løbe eller cykle. Begge disse funktioner kræver, at din smartphone er inden for Bluetooth-rækkevidde.

Pris: Træning til en anstændig pris

Garmin Forerunner 45 har en MSRP på 199,99 USD, hvilket er en ganske anstændig aftale for et GPS-ur med de tilføjede Garmin Coach-funktioner.

Garmin har helt klart designet FR45 til at være et af de mere overkommelige GPS-løbeure i sin serie, med en beføjelse til at levere alle de grundlæggende fitness-essenser uden nogen af de hjælpefunktioner som kort, musiklagring eller Garmin Betal for at de dyrere modeller spiller op.

Medmindre du specifikt leder efter andre funktioner i et Garmin GPS-ur til specifik brug, er der chance for, at du ikke går glip af dem til daglig kørsel med Forerunner 45.

Konkurrence: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Valgmuligheder er der masser af på markedet for aktive livsstilstøj, og $200-serien er en god benchmarkpris for at få et fuldt GPS-ur med en række træningsværktøjer.

En konkurrerende model er Polar Ignite GPS-uret, som har en MSRP på 229,99 USD og kan prale af lignende fitness-sporingsfunktioner som skridt, kalorier og konstant pulsmåling med et cirkulært urdesign, der ligner FR45. Ignite har et display med lidt højere opløsning og er en berøringsskærm, men den er designet til kun at lyse, når du løfter dit håndled (selvom indstillingerne kan ændres, så skærmen altid er tændt, på trods af batterilevetiden).

Polar Ignite har de samme fulde GPS + GLONASS-egenskaber som FR45 til at spore dine udendørsaktiviteter med tempo og distance, plus den inkluderer lignende V02 max og optisk pulsføling. Ignite har også Polars versioner af adaptive træningsplaner kaldet FitSpark Daily Training Guide, som inkluderer træning på skærmen og løbespecifikke træningsprogrammer kaldet Polar Smart Coaching.

Nu til nogle vigtige forskelle: På trods af at være vært for et flertal af løberspecifikke funktioner som FR45, har Polar Ignite over 100 forskellige sportstilstande, et ton mere end Forerunner 45. Den har også mere løbespecifikke tilstande som trailløb og ultraløb. Den fulde funktionalitet af disse tilstande ligger uden for omfanget af denne anmeldelse, men det er vigtigt at overveje, hvordan tilføjelsen af ekstra tilstande virkelig tjener din træning og tilsigtede brug.

Mens Forerunner er meget fokuseret på levering af kernedata - tid, tempo, puls og distance - med en skærm uden dikkedarer, har Ignite et højere integrationsniveau med Polar's Flow-app for alle forskellige aktiviteter. Polar ser ud til at forsøge at tiltrække atleter ud over den løbekerne, som Garmin sigter mod.

Polar Ignite kan også prale af en længere batterilevetid, mens den er i GPS + pulstilstand, der varer op til 17 timer. Det inkluderer svømmesporing (som Forerunner 45 ikke har) og sporer data som puls, slag, distance, tempo og hviletider. Den kan endda registrere din svømmestil. Dette kunne være et stort plus for triatleter, men det skal bemærkes, at Polar Ignite ikke har mulighed for at synkronisere med en hastighedssensor på en cykel for at få kadencedata, hvilket Forerunner 45 kan.

Et løbeur i topkvalitet til en anstændig pris

Garmin Forerunner 45 er strømlinet til at give alle dine grundlæggende træningsfunktioner til en god pris. Den er bestemt rettet mod løbere og er temmelig afhængig af en smartphone-forbindelse for sine mere avancerede funktioner. Men hvis du leder efter et pålideligt GPS-ur til at hjælpe dig med at træne - og du ikke vil bruge for meget - er Forerunner 45 værd at overveje.