Hvis du lider af søvnløshed og har brug for hjælp til at sove, er der adskillige kvalitetssøvnapps tilgængelige på iOS- og Android-smartphones, Windows 10-enheder og endda Apple Watch.
Nogle af de bedste søvnapps spiller afslappende musik eller omgivende lyde, mens andre fokuserer på beroligende åndedrætsteknikker og kunne betragtes som mere en hypnose-app.
Her er syv anbefalede søvnapps, der hjælper dig med at slappe af og få noget shuteye.
Sleep Time: Sleep Tracker-app
What We Like
- Detaljerede diagrammer, der opdeler søvnaktivitet pr. time.
- Apple He alth-integration på iOS.
What We Don't Like
- Ingen Apple Watch-support føles som en forpasset mulighed.
- Appen kan fryse og gå ned på ældre enheder som iPhone 4S.
Sleep Time er en af de bedste søvnsporingsapps på både Android og iOS, der formår at spore din søvnkvalitet uden at kræve en wearable såsom et Apple Watch eller Fitbit.
Alt du skal gøre for at registrere din søvn med Sleep Time er at placere din smartenhed på din sengs madras, mens du sover. Appen vil bruge din enheds sensorer til at registrere mængden af bevægelse, der er lavet under din session og samle alle disse oplysninger i et letforståeligt diagram. Disse data kan bruges til at sammenligne din søvnkvalitet over ugentlige, månedlige eller endda årlige perioder.
Sleep Time kommer også med en vækkeursfunktion, som kan bruge din telefons vibration, ringetone eller en lydeffekt fra appen til at vække dig, når du er i en let søvncyklus.
Tilgængelig på: iOS og Android
White Noise: Bedste White Noise-app
What We Like
- Windows 10 White Noise er en UWP-app, hvilket betyder, at den også fungerer med Xbox One-videospilskonsoller; fantastisk til at hjælpe børn med at slappe af efter en spilsession.
- Lydfiler er af meget høj kvalitet og går perfekt.
What We Don't Like
- App-designet er nemt at navigere, men er ikke særlig attraktivt.
- Timerfunktionen er meget grundlæggende.
White Noise er, som navnet antyder, en white noise-app, der er gratis på Windows 10 og $1,29 på Android. Appen har et rent, brugervenligt design og giver brugerne 50 højkvalitets lydfiler, der problemfrit looper for kontinuerlig afslapning.
Lydfiler spænder fra strømmende vand og blæsende vind til insekter og fugle; selv mekaniske enheder såsom flyvemaskiner og klimaanlæg.
Tilgængelig på: Windows 10 og Android
AutoSleep: Bedste Apple Watch Sleep-app
What We Like
- Tændes automatisk, når du går i seng, i modsætning til andre apps.
- Attraktivt og informativt visuelt design.
What We Don't Like
- Kræver iOS 10 eller nyere, hvilket udelader ejere af ældre iPhone- og iPod touch-modeller.
- Du skal betale 2,99 USD for denne Apple Watch-app.
AutoSleep er en Apple Watch-søvn-app, der næsten er helt fri. Efter den indledende installation og opsætning registrerer AutoSleep automatisk, hvornår du går i dvale og vågner, og kan endda analysere kvaliteten af din søvn ved hjælp af Apple Watchs sensorer.
Overraskende nok giver AutoSleep også nogle funktioner til folk, der ikke kan lide at bære wearables i seng, ved at estimere, hvor længe du sover, baseret på, hvornår du tog dit Apple Watch af, og hvornår du sætter det på igen næste morgen. Den samme funktionalitet fungerer også med iPhone og iPod touch ved blot at låse dem op, når du vågner.
Tilgængelig på: Apple Watch, iPhone og iPod touch
Sea Sounds Ocean Nature Sounds: Bedste Ocean Sounds-app
What We Like
- Godt udvalg af hav- og strandrelaterede lyde.
- Appen er gratis.
What We Don't Like
- Annoncer i appen forringer brugeroplevelsen.
- Sløjfningen af lydeffekterne er ikke så jævn, som den kunne være.
Hvis du har ledt efter en app, der specifikt fokuserer på lydeffekter relateret til havet eller stranden, har denne gratis Android-app dig dækket. Med looping lyde lige fra bølger på stranden til både og måger, vil Sea Sounds Ocean Nature Sounds forvandle din Android-enhed til den sengetid lydboks, du ønsker.
Tilgængelig på: Android
Relax Melodies: Bedste app med beroligende søvnmusik
What We Like
-
iOS-versionen af Relax Melodies understøtter også Apple TV.
- Appen har Apple He alth-integration.
What We Don't Like
- Et månedligt abonnement på $9,99 for yderligere lydfiler er ret dyrt.
- Nogle brugere finder måske, at lydmixningsfunktionerne er unødvendige og forvirrende.
Relax Melodies er en app, der lader brugere mixe og matche en række beroligende lydeffekter og musik for at skabe den ultimative sengetidshitsingle. Lyde kan afspilles individuelt eller sammen med andre, og kombinationer kan gemmes for hurtig adgang i en fremtidig afslapningssession.
Denne søvn-app har også timer- og meditationsfunktioner, mens iOS-versionen af Relax Melodies kan synkronisere Mindful Minutes-data til Apple He alth.
Appen giver op til 52 lydfiler gratis og kræver et bet alt månedligt abonnement på $9,99 for adgang til yderligere medier. Det er værd at bemærke, at der er en $19,99 Lifetime Access engangsbetalingsmulighed for dem, der ikke kan lide tilbagevendende betalinger.
Tilgængelig på: Android og iOS
Pzizz: Easiest Sleep App to Help You Power Nap
What We Like
- Streamlinet design, der er hurtigt og nemt at bruge.
- Lydindhold i høj kvalitet med en masse variation.
What We Don't Like
- 80 % af appens funktioner fjernes efter den 7-dages gratis prøveperiode slutter.
- $9,99 om måneden er meget at betale for det ekstra indhold.
Pzizz er en iOS- og Android-søvnapp, der lægger vægt på at komme i søvn hurtigt og nemt. Appen bruger en kombination af tilfældigt blandede lydeffekter, musik og t alte ord-filer for at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigt, og brugere kan angive, om de er klar til en lang søvnsession eller en hurtig power nap.
Interessant nok har Pzizz også en fokustilstand, som opfordrer dig til at fokusere på en enkelt opgave i en bestemt periode, mens du er vågen. Det er en mærkelig inklusion, men den fungerer meget godt.
Pzizz-appen har et ekstremt rent design, der placerer dens hovedfunktioner foran og i midten. Al teksten i Pzizz er stor og let at læse, og der kræves meget lidt indsats for at navigere fra den ene skærm til den næste, hvilket gør det til en god app for ældre smartphone- eller tabletbrugere, der ofte finder på at bede nogen om hjælp med deres apps.
Tilgængelig på: iOS og Android
Night Light And Lullaby: Best Night Light-app
What We Like
- Appen og alle dens funktioner er helt gratis på Android.
- Natlampens farve kan tilpasses fuldt ud i appen.
What We Don't Like
- Appens overordnede design er meget grundlæggende.
- iOS-versionen af Night Light And Lullaby koster $1,99.
Små børn har brug for noget andet end nogle guidede meditationer for at hjælpe dem med at falde i søvn, og derfor er Night Light And Lullaby så fantastisk et koncept. Appen forvandler din Android- eller iOS-enhed til en natlampe, der kan lyse hjørnet af et barns soveværelse op for at hjælpe dem med at slappe af.
Farverne på natlyset kan tilpasses fuldt ud, men kan endda erstattes med en række inkluderede billeder. Som navnet antyder, har Night Light And Lullaby også adskillige musiknumre, der også kan hjælpe børnene med at slappe af.
Tilgængelig på: Android og iOS
